Ο ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για τους έφηβους που πάνε σχολείο, διαβάζουν και χρειάζονται ξεκούραστο και καθαρό μυαλό. Έρευνα όμως Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως οι έφηβοι σήμερα κοιμούνται ολοένα και λιγότερο με κύριες αιτίες το διαδίκτυο τις εξετάσεις.
Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Columbia στη Νέα Υόρκη εξέτασαν τα στοιχεία για τις συνήθειες του ύπνου 270.000 εφήβων κατά την περίοδο 1991-2012. Ως ελάχιστο όριο επαρκούς ύπνου τέθηκαν οι επτά ώρες το βράδυ.
Όπως έδειξε η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Pediatrics» της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής οι έφηβοι από χαμηλότερα κοινωνικοοικονομικά στρώματα εμφανίζουν αναλογικά το μεγαλύτερο πρόβλημα και είναι λιγότερο πιθανό να κοιμούνται συχνά τουλάχιστον επτά ώρες τα βράδια. Τα αγόρια και τα παιδιά από ανώτερα κοινωνικοοικονομικά στρώματα συνήθως κοιμούνται περισσότερες ώρες.
Βέβαια, αν και τα παιδιά από οικογένειες με μικρότερη μόρφωση και χαμηλότερη εισόδημα κοιμούνται λιγότερο είναι αυτά που αναφέρουν ότι κοιμούνται αρκετά. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Όπως εξηγεί η επικεφαλής της έρευνας Kathreine Keys,πρόκειται για μια «ψαλίδα» ανάμεσα στον πραγματικό ύπνο τους και στην υποκειμενική τους αντίληψη γι’ αυτόν.
Σύμφωνα με την έρευνα, την μεγαλύτερη μείωση στις ώρες ύπνου εμφανίζουν τα 15χρονα παιδιά, που έχουν το μικρότερο ποσοστό μεταξύ όσων κοιμούνται τακτικά επτά ώρες. Ενώ το 1991 το 72% των παιδιών ηλικίας 15 ετών κοιμούνταν συχνά τουλάχιστον επτά ώρες, το 2012 το ποσοστό αυτό είχε μειωθεί στο 63%.
Οι ειδικοί δεν είναι σε θέση να δώσουν μια επιστημονική εξήγηση για αυτό. Υποπτεύονται όμως πως φταίει η αυξανόμενη χρήση του διαδικτύου και των κοινωνικών δικτύων μέσω των φορητών υπολογιστών και των κινητών τηλεφώνων, καθώς και η πίεση που νιώθουν τα παιδιά ενόψει των εξετάσεων για την είσοδό τους σε ανώτατη σχολή.
