Κοιμάστε πολύ αργά τη νύχτα και ξυπνάτε αργά το πρωί. Λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ. Είστε αυτό που λέμε νυχτερινός τύπος. Η συνήθεια αυτή όμως δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται. Κι αυτό γιατί οι νυχτερινοί τύποι είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν ανθυγιεινές συνήθειες. Αυτό τουλάχιστον έδειξε νέα έρευνα Κορεατών επιστημόνων.
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστήμιο της Κορέας στο Ανσάν έκαναν έρευνες σε 1.620 άτομα ηλικίας από 47 έως 59 ετών. Έπειτα από την συμπλήρωση ερωτηματολογίων, οι 480 ταξινομήθηκαν ως πρωινοί τύποι, ως 95 ως νυχτερινοί και οι υπόλοιποι ως τίποτε από τα δύο.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό της αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας για θέματα κλινικής ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” ήταν αρκετά ενδιαφέροντα.
Όπως έδειξε η μελέτη, όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ και συνήθως δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας σε σχέση με τους πρωινούς τύπους.
Αυτό ισχύει ακόμα κι όταν οι νυχτερινοί τύποι κοιμούνται τον ίδιο αριθμό ωρών με τους πρωινούς τύπους.
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Ναν Χι Κιμ οι βραδινοί τύποι ήταν πιθανότερο να κάνουν κακό ύπνο και να ακολουθούν ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως κάπνισμα, καθιστική ζωή ή να τρώνε αργά τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα, οι νυχτερινοί τύποι είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Όσοι έμεναν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ, είχαν 1,7 μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 και μεταβολικό σύνδρομο, τα οποία με τη σειρά τους αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Είχαν επίσης 3,2 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν σαρκοπενία (μυική απώλεια), σε σχέση με τους πρωινούς τύπους. Μεταξύ των δύο φύλων, οι άνδρες που ξενυχτάνε, έχουν 2,9 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη και 3,8 φορές για σαρκοπενία (έναντι 2,2 των γυναικών νυχτερινών τύπων).
