H περίοδος μιας γυναίκας μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία της. Κάποιες γυναίκες βιώνουν την περίοδό τους με βαριά συμπτώματα. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ωστόσο, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα αυτά ηπιότερα.
Τέτοια συμπτώματα είναι οι πονοκέφαλοι, η ναυτία, οι κράμπες, η κόπωση, οι εναλλαγές της διάθεσης, η ευερεθιστότητα, οι διάρροιες, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα κλπ.
Η εμμηνόρροια προκαλεί απώλεια βιταμινών και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Η κατανάλωση θρεπτικών και αντιφλεγμονωδών τροφών, σας βοηθά να αναπληρώσετε τις απώλειες και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
Τροφές πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Περίοδος: Επηρεάζεται από τον εμβολιασμό κατά του COVID;
