Περπατήστε ξυπόλητοι για καλύτεροι ισορροπία και στάση σώματος

26-12-2016
Λίγοι άνθρωποι συνηθίζουν να περπατάνε ξυπόλητοι ακόμα και μέσα στο σπίτι. Ίσως όμως θα έπρεπε. Αμερικανοί επιστήμονες λένε τώρα πως όταν ένας άνθρωπος περπατά ξυπόλητος τα οφέλη είναι αρκετά.
 
Ερευνητές από την Σχολή Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Ithaca των Ηνωμένων Πολιτειών έκαναν μελέτες για να διαπιστώσουν ποια είναι τα οφέλη του να περπατά κανείς χωρίς καθόλου παπούτσια.
 
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως όταν κανείς περπατά ξυπόλητος τα οφέλη είναι πολλά και συγκεκριμένα. Ποια είναι αυτά; 
 
– Καλύτερη ισορροπία.
– Καλύτερη στάση σώματος. Αυτό φυσικά σημαίνει και λιγότερα προβλήματα με τη μέση και την πλάτη.
– Περισσότερη σταθερότητα στο περπάτημα.
 
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης πως όταν κανείς περπατά ξυπόλητος έχει λιγότερες πιθανότητες να πάθει τραυματισμούς όπως στραμπουλήγματα και πτώσεις από παραπατήματα.
 
Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Patrick McKeon ο εγκέφαλος δέχεται κάποιες συγκεκριμένες πληροφορίες για το σώμα ανάλογα με το βάρος και το ύψος για να ορίσει το περπάτημα. Όταν εμείς βάλουμε ένα ψηλό τακούνι ή ένα παπούτσι με μια ψηλή και βαριά σόλα τότε πειράζουμε αυτές τις πληροφορίες και το σώμα μπορεί να αντιδράσει στο περπάτημα.
 
 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: