Η ζέστη και η έντονη υγρασία μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα σε ασθενείς με υψηλή πίεση και καρδιακές παθήσεις.
Όπως λένε οι ειδικοί, η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί από τις προσπάθειες του σώματος να μειώσει τη θερμοκρασία εκπέμποντας θερμότητα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υψηλή υγρασία αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Αυτό προκαλεί ταχυκαρδία ενώ κυκλοφορεί διπλάσιο αίμα ανά λεπτό από ό,τι μια κανονική μέρα.
Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι προκύπτουν όταν έχει πολλή ζέστη μέρα και νύχτα, καθώς και όταν η υγρασία υπερβαίνει το 70%. Μερικοί άνθρωποι (υπέρβαροι ή με καρδιακές, πνευμονικές ή νεφρικές παθήσεις) διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να επηρεαστούν, ιδίως όταν είναι ηλικιωμένοι.
Ο ρόλος της αφυδάτωσης
Η θερμότητα και ο ιδρώτας μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των υγρών στο σώμα. Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του όγκου του αίματος και να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση πλήττει την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται, με δυσμενείς επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνονται, ενδέχεται να μην μπορεί να εκτελέσει τις λειτουργίες του.
Αφυδάτωση μπορεί να εκδηλωθεί σε όλους μας, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν οι άνθρωποι με προχωρημένη ηλικία, χρόνιες παθήσεις ή υπαίθριες δραστηριότητες, όπως η εργασία ή η άσκηση. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι:
- Προβλήματα καρδιάς, πνευμόνων και νεφρών
- Λήψη διουρητικών, ηρεμιστικών ή φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση
- Η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (νάτριο).
Τι να κάνετε
Τα άτομα με ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να παρακολουθούν την πίεση τους όταν έχει πολλή ζέστη. Πρέπει επίσης να πίνουν πολλά υγρά για να παραμείνουν ενυδατωμένα και να αποφεύγουν τη μεσημεριανή ζέστη.
Απαραίτητη είναι ακόμα η υγιεινή διατροφή, ενώ πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακό αν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο και να φορούν καπέλο.
Σε περίπτωση αμφιβολίας «μείνετε σε δροσερό περιβάλλον στο σπίτι σας», συνιστά ο ειδικός.
Τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας επηρεάζεται με τη ζέστη συμπεριλαμβάνουν:
- Κρύο δέρμα
- Σύγχυση
- Ζάλη
- Αποπροσανατολισμό
- Ταχύ παλμό
- Υπερβολική εφίδρωση
- Κούραση
- Πονοκέφαλο
- Μυϊκές κράμπες ή σπασμούς
- Ναυτία
Οι ειδικοί συνιστούν να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό κατά τη διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών και να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας σωστά -σε δροσερό, ξηρό μέρος- ώστε να μην εκτίθενται σε υπερβολική ζέστη καθώς μπορεί να επηρεαστούν από τις αλλαγές θερμοκρασίας.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να παραμένετε ενυδατωμένοι και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές θερμοκρασίες όπως τα αντιυπερτασικά (β-αναστολείς και τα διουρητικά). Καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με τον προσωπικό σας γιατρό μήπως χρειασθεί τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Φιστίκια Αιγίνης: Πώς επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση
