Καθημερινά κάνουμε ορισμένα πράγματα επειδή νομίζουμε πως κάνουν καλό στην υγεία μας. Μικρές, καθημερινές συνήθειες που έχουμε και ακολουθούμε επειδή πιστεύουμε πως είναι καλές για την υγεία μας. Είναι όμως;
Το Bussines Insider μίλησε με ειδικούς από κάθε ειδίκευση και μας παραθέτει μερικές από τις καθημερινές μας συνήθειες που ενώ πιστεύουμε πως είναι υγιεινές, στην πραγματικότητα κάνουν δεν μας προσφέρουν απολύτως τίποτα. Ποιες είναι αυτές;
– Στεκόμαστε όρθιοι
Έρευνα που έγινε σε 4.000 ενήλικους έδειξε το καθισιό δεν συνδέεται με τον πρόωρο θάνατο. Το μόνο που κερδίζουμε με την όρθια στάση είναι καύση θερμίδων.
– Στύβουμε χυμούς
Με το στύψιμο αφαιρούνται οι ίνες… τα συστατικά που μας δίνουν ενέργεια και μας μένει μόνο η ζάχαρη. Έτσι, μπορεί να ς κάνει να πεινάσουμε ακόμα περισσότερο και να μας κάνει να χάσουμε μυική μάζα κι όχι λίπος.
– Παίρνουμε βιταμίνη C όταν είμαστε άρρωστοι
Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει διάρροιες, εμετούς και πονοκέφαλους. Το ανώτατο όριο για έναν ενήλικο είναι 2.000 mg την ημέρα.
– Χρησιμοποιούμε απολυμαντικά χεριών
Δεν σκοτώνουν τα μικρόβια τόσο αποτελεσματικά όσο το σαπούνι και το νερό.
– Κρατάμε την ανάσα μας όταν κάποιος βήχει ή φτερνίζεται
Δεν θα καταφέρετε απολύτως τίποτα. Τα μικρόβια κάνουν τη δουλειά τους έτσι κι αλλιώς.
– Κάνουμε ποδήλατο στο γυμναστήριο
Δεν φέρνουν σχεδόν κανένα αποτέλεσμα. Η καλύτερη λύση είναι να πάρουμε ένα κανονικό και να βγούμε έξω.
