Επιστήμονες αποφάσισαν για άλλη μια φορά να προσπαθήσουν να βρουν το μυστικό της μακροζωίας. Μελέτη που έκαναν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης έδειξε πως το μυστικό δεν είναι απαραίτητα μόνο στη διατροφή.
Οι επιστήμονες εξέτασαν στοιχεία που συνέλεξαν από 1865 ηλικιωμένους άντρες και γυναίκες από την Ταϊβάν. Και αυτό που βρήκαν είναι το μυστικό της μακροζωίας για τους άντρες είναι ο ύπνος ενώ για τις γυναίκες η βιταμίνη B6 και τα λαχανικά για τις γυναίκες.
Πως όμως έβγαλαν αυτό συμπέρασμα; Η βιταμίνη Β6 υπάρχει σε τροφές όπως το κρέας, οι μπανάνες, τα καρύδια, το σκόρδο και τα φιστίκια Αιγίνης. Επιτρέπει στον οργανισμό να χρησιμοποιεί και να αποθηκεύει ενέργεια που προσλαμβάνει από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Mark Wahlqvist, είπε στην βρετανική εφημερίδα Daily Mail πως ο ύπνος έπαιζε μεγαλύτερο ρόλο στη θνησιμότητα των ανδρών, σε σχέση με των γυναικών. «Ο κακός ύπνος έχει συνδεθεί με αυξημένα ποσοστά νοσηρότητας και θνησιμότητας καθώς επίσης και με την παχυσαρκία, την εμφάνιση διαβήτη, καρδιαγγειακών ασθενειών και στεφανιαίας νόσου. Διαπιστώσαμε ότι η κακή ποιότητα ύπνου, σχετιζόταν και για τα δύο φύλα με την μειωμένη όρεξη και κακή αντίληψη για την υγεία» είπε ο Δρ.Wahlqvist,
Σύμφωνα με την έρευνα υπάρχει μια σημαντική σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τον ύπνο για τις γυναίκες. Ποια είναι αυτή; Ο ύπνος κάνει καλό στις γυναίκες μόνο όταν ακολουθούν και σωστή διατροφή.
Όμως, σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να κοιμούνται χειρότερα από τους άντρες. Μάλιστα, αυτές που δεν κοιμόνταν σωστά, εμφάνιζαν και χαμηλά επίπεδα πρόσληψης βιταμίνης Β6 από τα τρόφιμα, σε σχέση με αυτές που είχαν καλύτερο ύπνο. Βέβαια, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη πιθανότητα τους για μακροζωία αν είχαν καλύτερο πρόγραμμα διατροφής.
