Αν πήρατε κιλά τώρα τις γιορτές θα πρέπει να προσέξετε. Αυξάνονται οι πιθανότητες να έρθει πόνος στη μέση. Αυτό έδειξε νέα έρευνα.
Μάλιστα όσο πιο πολύ αυξήθηκε το σωματικό βάρος σας, τόσο μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχετε, ακόμα και αν δεν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Η νέα μελέτη είναι η μεγαλύτερη πληθυσμιακή έρευνα που έχει διεξαχθεί έως σήμερα για τη συσχέτιση του σωματικού βάρους με τον πόνο στη μέση (ή οσφυαλγία). Διεξήχθη σε περισσότερους από 110.000 εθελοντές, ηλικίας 18 ετών και άνω, που είχαν απευθυνθεί για εξωνοσοκομειακή φροντίδα σε ένα πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Βοστώνης.
Κατά την είσοδό τους στο νοσοκομείο ανέφεραν την ηλικία, το φύλο, το ύψος και το σωματικό βάρος τους. Ανέφεραν επίσης εάν έπασχαν από πόνο στη μέση. Με βάση τις απαντήσεις τους δημιουργήθηκε μία μεγάλη βάση δεδομένων, που αναλύθηκε στη συνέχεια.
Οι ερευνητές συνέκριναν τη συχνότητα της οσφυαλγίας σε συνάρτηση με τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν διαιρέσουμε το νυν βάρος μας (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα).
Όσο αυξανόταν το σωματικό βάρος των εθελοντών, τόσο αυξάνονταν οι πιθανότητες να πάσχουν από οσφυαλγία. Ειδικότερα, κάθε αύξηση κατά μία μονάδα του ΔΜΣ πάνω από το 18 kg/m2 σχετιζόταν με 7% περισσότερα κρούσματα πόνου της μέσης. Κάθε μονάδα αντιστοιχεί σε 5 πρόσθετα κιλά σωματικού βάρους.
Η αύξηση του κινδύνου οσφυαλγίας συνεχιζόταν έως τον Β’ βαθμό παχυσαρκίας, που αντιστοιχεί σε ΔΜΣ ίσο με 35 kg/m2.
Πόσοι έπασχαν
Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Pain Medicine. Σύμφωνα με αυτήν, η συχνότητα του πόνου στη μέση ήταν μεγαλύτερη στους εθελοντές με ΔΜΣ υψηλότερο από το φυσιολογικό, είτε ήταν υπέρβαροι (ΔΜΣ από 25 έως 29,9 kg/m2) είτε παχύσαρκοι (ΔΜΣ από 30 και πάνω).
Αυτό δεν σημαίνει πως όλοι οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι συμμετέχοντες έπασχαν από αυτόν. Είχαν όμως σημαντικά αυξημένες πιθανότητες να τον εκδηλώσουν. Συνολικά, το 12% των συμμετεχόντων ανέφεραν πως έπασχαν από οσφυαλγία.
«Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα συχνότερα συμπτώματα. Η μελέτη μας επιβεβαιώνει πως ο έλεγχος του σωματικού βάρους και η διατήρηση του ΔΜΣ χαμηλά εντός του φυσιολογικού εύρους, αποτελεί σημαντικό μέτρο για τη διαχείρισή του», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Michael D. Perloff, επίκουρος καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.
Δείχνει επίσης ότι η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους μειώνει σημαντικά και τον κίνδυνο να εκδηλωθεί πόνος, κατέληξε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Πόνος: Η δραστηριότητα βοηθά στην αντιμετώπιση του
