Ποπ κορν: Αυτά είναι τα οφέλη του για την υγεία

μπολ με ποπ κορν
04-04-2022

Μπορεί να το έχουμε συνδέσει με την ψυχαγωγία. Το ποπ κορν έχει όμως και υψηλή διατροφική αξία. Επειδή για την παρασκευή του χρησιμοποιείται όλος ο καρπός του καλαμποκιού, αποτελεί προϊόν ολικής άλεσης.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών ασθενειών, μεταξύ των οποίων τα καρδιαγγειακά, η παχυσαρκία και ο διαβήτης, ενώ φαίνεται πως βοηθά και στη μείωση του σωματικού βάρους.
Περιέχει σημαντική ποσότητα πολυφαινολών, αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.

Έχει μόνο 31 θερμίδες ανά φλιτζάνι, επομένως αποτελεί ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν το βάρος τους.

Τα οφέλη του ποπ κορν για την υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Δραματικές ταινίες: Πως μας παχαίνουν