Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι όταν ξυπνήσουμε το πρωί είναι να βάλουμε ένα φλιτζάνι καφέ. Ορισμένοι μάλιστα δεν μπορούν να λειτουργήσουν εάν δεν πιουν έναν δυνατό καφέ. Έρευνες όμως δείχνουν πως ο καφές μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μας με πολλούς τρόπους.
– Εγρήγορση
Έρευνες έχουν δείξει πως όντως αυτοί που είχαν περισσότερη καφεΐνη στον οργανισμό τους μπόρεσαν να ολοκληρώσουν πιο γρήγορα και καλύτερα ορισμένες ασκήσεις.
– Άγχος και εκνευρισμός
Έρευνα που έγινε έδειξε πως η καφεΐνη απελευθερώνει τις ουσίες ντοπαμίνη και σεροτονίνη. Αυτές προκαλούν στον άνθρωπο το αίσθημα άγχους αλλά και εκνευρισμό.
Όπως έδειξε η μελέτη 1.000 μιλιγκράμ καφεΐνης είναι αρκετά για να κάνουν τον άνθρωπο πιο ευερέθιστο.
– Κατάθλιψη
Έρευνα που έγινε σε 800 γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής έδειξε πως η καφεΐνη μπορεί να καταπραΰνει ορισμένα από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Μάλιστα, οι γυναίκες που έπιναν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.
Το συμπέρασμα των ειδικών είναι πως, όπως και με όλα τα υπόλοιπα στη ζωή, έτσι κι στην κατανάλωση του καφέ χρειάζεται το μέτρο. Όταν ο καφές καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να έχει και ευεργετικές ιδιότητες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
