Έχουμε δει σε πολλές έρευνες πως το κινητό και το tablet στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως επηρεάζει αρνητικά και τον μεταβολισμό, συντελώντας μακροπρόθεσμα στο να αποκτήσουμε περιττά κιλά.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, μελέτησε τον ρόλο του ύπνου στον διαβήτη τύπου ΙΙ, πάθηση η οποία έχει σχετιστεί άμεσα με την παχυσαρκία. Ο ανθρώπινος οργανισμός εκμεταλλεύεται τον νυχτερινό ύπνο και την απουσία του έντονου φωτός για να παράγει την αναγκαία ποσότητα μελατονίνης, ,μια ορμόνη που ρυθμίζει την μετατροπή της τροφής σε ενέργεια για το σώμα. Κοινώς ρυθμίζει τον μεταβολισμό.
Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι, ο φωτισμός δημοσίων χώρων τη νύχτα διαταράσσει την έκκριση της μελατονίνης και εμποδίζει την καύση των θερμίδων. Τώρα, οι Βρετανοί ερευνητές λένε πως η φόρτιση του κινητού τηλεφώνου, της ταμπλέτας ή του ηλεκτρονικού υπολογιστή στην κρεβατοκάμαρα κατά τη διάρκεια της νύχτας, συντελεί στην αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του φωτός που εκπέμπουν οι οθόνες των συσκευών που με τη σειρά τους επηρεάζουν τον ρυθμό έκκρισης της μελατονίνης.
Ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας Δρ Σάιμον Κάιλ μάλιστα τόνισε ότι το μπλε φως που εκπέμπουν οι συσκευές σύγχρονης τεχνολογίας είναι ακόμη πιο επιβαρυντική για τον οργανισμό, αφού δεν αφήνει και τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί. Συμβουλεύει λοιπόν να κλείνουμε κινητά, ταμπλέτες και ηλεκτρονικούς υπολογιστές όταν κοιμόμαστε.
