Το νερό είναι υγεία. Αυτό έχουν δείξει πάρα πολλές έρευνες. Ακόμα δείχνει και η νέα μελέτη Αμερικάνων επιστημόνων που φανερώνει πως λίγο παραπάνω νερό την ημέρα μας οδηγεί σε πιο υγιή διατροφή.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Illinois στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέλυσαν τα στοιχεία 18.300 ανθρώπων που είχαν πάρει μέρος στην έρευνα με τίτλο National Health and Nutrition Examination Surveys.
Οι εθελοντές έπιναν κατά μέσο όρο 4,.2 ποτήρια νερό και κατανάλωναν 2.157 θερμίδες την ημέρα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Journal of Human Nutrition and Dietetics έδειξαν πως όσοι αύξησαν την κατανάλωση νερού κατά 1 με 3 ποτήρια την ημέρα οδηγήθηκαν σε καλύτερη διατροφή και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες.
Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Ruopeng An αυτό φυσικά είχε ως αποτέλεσμα οι εθελοντές να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης τους και του ζαχάρου τους.
Τονίζει πως τα ευρήματα τους αποδεικνύουν για άλλη μια φορά πως το απλό νεράκι μπορεί να είναι θαυματουργό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
