Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συστήνει τέσσερις κύριους τρόπους που μπορείτε να προφυλαχθείτε από τη γρίπη εσείς και η οικογένειά σας, είτε στο σχολείο είτε στο σπίτι:
- Εμβολιάστε τα παιδιά σας τόσο για την εποχική γρίπη όσο και τη γρίπη H1N1 με το που είναι διαθέσιμα τα εμβόλια στην αγορά. Οι γονείς και όλοι όσοι φροντίζουν παιδιά νεαρότερα των 6 μηνών θα πρέπει να εμβολιαστούν και για την εποχική γρίπη και τη γρίπη H1N1 επειδή τα παιδιά αυτής της ηλικίας διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές από τη γρίπη και είναι πάρα πολύ μικρά για να εμβολιαστούν.
- Εάν εσείς ή το παιδί σας είστε άρρωστοι, μείνετε σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες εφόσον δεν έχετε πλέον πυρετό (37,8 βαθμούς Κελσίου, με θερμόμετρο στόματος) ή σημάδια πυρετού (ρίγη, ζέστη, εξάψεις, ή εφίδρωση). Με το να παραμείνουν τα άρρωστα παιδιά στο σπίτι προφυλάσσονται οι άλλοι από την εξάπλωση του ιού.
- Καλή πρακτική σε θέματα υγιεινής. Να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, ειδικά αφού έχετε βήξει ή φτερνιστεί. Οι γονείς και όσοι φροντίζουν παιδιά θα πρέπει να φροντίζουν να πλένουν τα χέρια των παιδιών που δεν μπορούν ακόμα να πλυθούν μόνα τους, και να ελέγχουν με προσοχή τα παιδιά που ακόμη δεν τα καταφέρνουν καλά με το πλύσιμο.
- Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Εάν δεν έχετε χαρτομάντιλο, βήξτε ή φτερνιστείτε στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας όχι στα χέρια σας. Δείξτε και στα παιδιά σας πώς να το κάνουν αυτό.
Εάν η κατάσταση με τη γρίπη επιδεινωθεί:
- Οι αποφάσεις σχετικά με το διάστημα που θα πρέπει να παραμείνουν σπίτι οι εργαζόμενοι και τα παιδιά που έχουν συμπτώματα γρίπης θα ληφθούν από τα αρμόδια γραφεία υγειονομικής περίθαλψης, ανάλογα με τις συνθήκες που επικρατούν σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
- Εάν ληφθεί απόφαση να παραταθεί το διάστημα που οι άρρωστοι άνθρωποι πρέπει να μείνουν στο σπίτι, τότε οι γονείς θα πρέπει να κρατήσουν τα παιδιά τους στο σπίτι για τουλάχιστον 7 ημέρες, ακόμα κι αν αισθάνονται καλύτερα πιο σύντομα. Τα άτομα που εξακολουθούν να νοσούν μετά από 7 ημέρες θα πρέπει παραμείνουν σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες αφού τα συμπτώματα έχουν σταματήσει εντελώς.
- Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας είναι άρρωστο, κρατήστε όλα τα παιδιά στο σπίτι είτε πηγαίνουν σχολείο είτε σε πρόγραμμα αγωγής προσχολικής ηλικίας για 5 ημέρες, από τη στιγμή που νόσησε το πρώτο μέλος της οικογένειας. Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν τον εαυτό τους αλλά και τα παιδιά τους για πυρετό ή άλλα συμπτώματα γρίπης.
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να είστε προετοιμασμένοι για την περίοδο έξαρσης της γρίπη κατά το 2009-2010:
- Προγραμματίστε για να υπάρχει φροντίδα στο σπίτι σε περίπτωση που: αρρωστήσει το παιδί σας, ή κλείσει το σχολείο. Συζητήστε με τον εργοδότη σας για να μάθετε εάν μπορείτε να μείνετε στο σπίτι να προσέχετε το παιδί σας, να εργαστείτε από το σπίτι, ή να σας επιτρέψει ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, βρείτε άλλους τρόπους να φροντίσει τα παιδιά σας στο σπίτι (όπως φροντίδα από κάποιο συγγενή, γείτονα, συνάδελφο, ή φίλους).
- Οργανώστε τακτική παρακολούθηση της υγείας των παιδιών σας και των άλλων μελών της οικογένειάς σας ελέγχοντας για πυρετό και άλλα συμπτώματα της γρίπης.
- Διερευνήστε εάν έχετε παιδιά που αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά από τη γρίπη και συζητήστε με αυτόν που παρέχει υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης για ένα σχέδιο προφύλαξής τους κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Τα παιδιά με υψηλότερο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας από τη γρίπη περιλαμβάνουν: παιδιά κάτω των 5 ετών και παιδιά με χρόνιες ιατρικές παθήσεις, όπως το άσθμα και ο διαβήτης.
- Ενημερώστε τη λίστα με τηλέφωνα για την αντιμετώπιση έκτακτων περιστατικών.
- Συγκεντρώστε παιχνίδια, βιβλία, DVD και άλλα αντικείμενα για να φροντίσετε για την αναψυχή της οικογένειά σας εάν τα προγράμματα αγωγής προσχολικής ηλικίας ή τα σχολεία παραμείνουν κλειστά, ή εάν αρρωστήσει το παιδί σας και πρέπει να μείνει σπίτι.
- Συζητήστε με το σχολείο του παιδιού για το σχέδιο αντιμετώπισης μιας πανδημίας γρίπης ή αντιμετώπισης έκτακτων αναγκών.
Πηγή: Flu.gov
