Σάκχαρο: 16 τροφές που πρέπει να τρώτε

γυναίκα που μετράει το σάκχαρο της
13-07-2021

Όσοι έχετε ανεβασμένο σάκχαρο ξέρετε ότι πρέπει να αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές. Κάποιες τροφές και ειδικά όσες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό συνεπάγεται υπνηλία, αλλά και αύξηση του βάρους, καθώς οι τροφές αυτές είναι συνήθως πλούσιες σε θερμίδες.

Υπάρχουν όμως και τροφές που ενώ θεωρούνται υγιεινές, πρέπει να αποφεύγονται επειδή περιέχουν υδατάνθρακες, είναι φτωχές σε φυτικές ίνες και έχουν χαμηλή θρεπτική αξία.

Τροφές πρέπει να καταναλώνετε τακτικά για να μειώσετε το υψηλό σάκχαρο του αίματος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ζάχαρη: Πως βλάπτει την υγεία μας εκτός από το σάκχαρο