Όταν μιλάμε για κλιμακτήριο αμέσως το μυαλό μας έρχεται σε μια γυναίκα μετά τα 50. Μελέτες όμως έχουν δείξει πως περνάνε και οι άντρες τη δική τους κλιμακτήριο. Πότε όμως την περνάνε εκείνοι;Και ποια είναι τα συμπτώματα για αυτούς;
Ερευνητες από το Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστόνη των Ηνωμένων Πολιτειών διαπίστωσαν πως ενώ η συχνότητα της στυτικής δυσλειτουργίας στους άντρες είναι περίπου στο 8-10% στις μικρές ηλικίες, μπορεί να φτάσει και στο 40-50% στην ηλικία των 50 ετών και στο 70% με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, οι σεξουαλικές δυσκολίες (στυτική δυσλειτουργία) που παρατηρούνται μετά τα 50 ή τα 60 δεν συνδέονται πάντα με την ανδρόπαυση.
Είναι γνωστό και από πρηγούμενες έρευνες πως τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης αρκετά συχνά οφείλονται σε άλλες συνυπάρχουσες νοσηρές καταστάσεις και όχι στην ηλικία. Μπορεί δηλαδή να ευθύνεται κάποια πάθηση, όπως ο διαβήτης, η ηπατική νόσος, η νεφρική ανεπάρκεια ή και η παχυσαρκία. Σε ορισμένες περιπτώσεις η μείωση της τεστοστερόνης οφείλεται και στη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως είναι τα αντιβιοτικά, τα ηρεμιστικά, η κορτιζόλη,τα ηρεμιστικά τα αντιυπερτασικά και άλλα.
Ποιά είναι όμως τα σημάδια της αντρικής… εμμηνόπαυσης που πρέπει να έχει ένας άντρας στο νου του; Όπως λένε οι ειδικοί είναι η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και η στυτική δυσλειτουργία.
Επίσης, είναι πιθανό να νιώθετε συνέχεια κουρασμένος, να έχετε συχνά εξάψεις και να ιδρώνετε πολύ περισσότερο από το κανονικό, να έχετε αδικαιολόγητο άγχος, να νιώθετε μελαγχολία ή σαν να έχετε κατάθλιψη.
Ο γιατρός θα σας συστήσει τις απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν το πρόβλημα στύσης που τυχόν αντιμετωπίζετε οφείλεται στην ανδρική κλιμακτήριο ή αν συντρέχουν άλλοι λόγοι.
Η ίδια μελέτη από το πανεπιστήμιο Tufts κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα ενισχύουν την αντρική γονιμότητα μετά τα 50 χρόνια ζωής, ενώ προστατεύουν τους άντρες από στεφανιαία νόσο και καρκίνο του προστάτη ή της ουροδόχου κύστης.
Οι ειδικοί που συνέταξαν την έρευνα έδωσαν και ορισμένες συμβουλές στους άντρες. Όπως λένε πρέπει να εντάξουν στο ημερήσιο πρόγραμμά τους την σωματική άσκηση. Αυτή θα ωφελήσει ιδιαίτερα το μυϊκό και το καρδιαγγειακό τους σύστημα και, επιπλέον, θα βελτιώσει την ψυχική τους διάθεση.
Επίσης, οι άντρες καλό θα είναι να μειώσουν ή και να κόψουν εντελώς το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Και τα δυο, εκτός του ότι βλάπτουν σοβαρά την υγεία, παρεμποδίζουν την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά και επηρεάζουν άμεσα την αντρική σεξουαλικότητα και γονιμότητα.
Τέλος. θα πρέπει να επιλέγουν τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες D, Ε C και ω-3 λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
