Πολλές γυναίκες θεωρούν πως μόλις μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, η σεξουαλική τους ζωή θα πάρει απαραιτήτως τον κατήφορο. Κι όμως! Δεν είναι απαραίτητα έτσι. Υπάρχουν μυστικά που μπορεί να τονώσουν την ερωτική σας ζωή ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση.
Η γυναικολόγος Barb DePree από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon στις Ηνωμένες Πολιτείες δίνει μερικά σημεία στα οποία οι γυναίκες μπορούν να σταθούν ώστε να έχουν ευχάριστες ερωτικές στιγμές και μετά τα 50.
Ποια είναι αυτά;
Ποια είναι αυτά;
1. Γνώση
Να γνωρίσετε το σώμα σας και τις αλλαγές που αυτό έχει υποστεί με την έλλειψη των οιστρογόνων. Όσο καλύτερα γνωρίζουμε το σώμα μας τόσο ευκολότερο είναι να βρούμε και τι το ικανοποιεί.
Να γνωρίσετε το σώμα σας και τις αλλαγές που αυτό έχει υποστεί με την έλλειψη των οιστρογόνων. Όσο καλύτερα γνωρίζουμε το σώμα μας τόσο ευκολότερο είναι να βρούμε και τι το ικανοποιεί.
2. Ξηρότητα
Η κολπική ξηρότητα είναι ένα από τα μεγάλα εμπόδια της σεξουαλικής ικανοποίησης στην εμμηνόπαυση. Α λύσουμε αυτό με τη βοήθεια του γυναικολόγου μας τότε έχουμε βελτιώσει αυτομάτως και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής.
Η κολπική ξηρότητα είναι ένα από τα μεγάλα εμπόδια της σεξουαλικής ικανοποίησης στην εμμηνόπαυση. Α λύσουμε αυτό με τη βοήθεια του γυναικολόγου μας τότε έχουμε βελτιώσει αυτομάτως και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής.
3. Γυμναστική
Γυμνάζουμε τους μυες της λεκάνης για περισσότερη δύναμη και αντοχή.
Γυμνάζουμε τους μυες της λεκάνης για περισσότερη δύναμη και αντοχή.
4. Ψυχική οικειότητα
Είναι πιο εύκολο για μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση να αισθανθεί πιο ενεργή σεξουαλικά εάν ο σύντροφος της, της εμπνεύσει οικειότητα και αισθανθεί ψυχική σύνδεση μαζί του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
