Έχετε τη συνήθεια να κοιμάστε πάρα πολύ αργά με συνέπεια να φτάνει μεσημέρι για να ξυπνήσετε; Πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Σύμφωνα με επιστήμονες, μια τέτοια συνήθεια, αν και μοιάζει αθώα, μπορεί να κάνει κακό στην υγεία.
Ερευνητές έκαναν πειράματα και εξετάσεις σε 1.620 άντρες και γυναίκες από 47 έως 59 ετών.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως δεν έχει σημασία μόνο το πόσες ώρες κοιμόμαστε, αλλά και το ποιες ώρες είναι αυτές.
Όπως προέκυψε από την μελέτη, νυχτερινοί τύποι που κοιμούνται πάρα πολύ αργά έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν ζάχαρο σε σχέση με αυτούς που έχουν ένα πιο φυσιολογικό πρόγραμμα.
Πιο συγκεκριμένα, οι άντρες που κοιμούνται αργά είναι πιθανότερο να έχουν διαβήτη, ενώ οι γυναίκες που κοιμούνται αργά είναι πιο πιθανό να έχουν διαβήτη, αυξημένο λίπος, συσσωρευμένο στην περιοχή της μέσης και περίεργα αποτελέσματα αιματολογικών εξετάσεων.
Οι ειδικοί πάντως τονίζουν πως ο ίδιος ο ύπνος σε προχωρημένη ώρα δεν δημιουργεί από μόνος του αυτά τα προβλήματα υγείας. Αυτά όμως έχουν σίγουρα κάποια σχέση με το τι ώρα κοιμόμαστε.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως κάποιος θα μπορούσε, αν ήθελε, να κάνει την αλλαγή και να γίνει από νυχτερινός τύπος, πρωινός.
