Διατροφή: Οι 6 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα σας

04-05-2024

Τα ποσοστά του καρκίνου συνεχίζουν να καταγράφουν αύξηση. Με την κατάλληλη διατροφή όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας…

Διατροφή: Μόλις το 2% των συμβουλών διατροφής και δίαιτας στο TikTok είναι έγκυρο

03-05-2024

Ένα από αυτά που βρίσκουμε συνέχεια στο TikTok είναι συμβουλές για διατροφή και δίαιτες. Πόσες όμως από αυτές είναι ιατρικά…

Διατροφή: Τα 5 καλύτερα φυσικά γλυκαντικά

02-05-2024

Πολλές φορές διαλέγουμε άλλα γλυκαντικά εκτός από την ζάχαρη για να προσέξουμε την διατροφή μας. Δεν είναι όμως μόνο τα…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά;

01-05-2024

Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν δείξει πως μέσα στα τρόφιμα μας υπάρχουν ίχνη μικροπλαστικών από το περιβάλλον. Ποια όμως…

Διατροφή: 4 τροφές που δεν αντέχουν πάνω από μία μέρα στο ψυγείο

27-04-2024

Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να γνωρίζουμε και πως να συντηρούμε τα φαγητά. μας. Πόσες μέρες διατηρείται…

Διατροφή: 10 τρόποι να φάτε περισσότερη πρωτεΐνη

Στην διατροφή μας χρειαζόμαστε την πρωτεΐνη. Αυτή τη βρίσκουμε κυρίως σε αυγά ή το κοτόπουλο. Δεν είναι όμως μόνο αυτές…

Διατροφή: 12 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

26-04-2024

Το πόση πρωτεΐνη πρέπει να βάζουμε στην διατροφή μας διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Το λέει εξάλλου…

Διατροφή: 11 διαδεδομένοι μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη

22-04-2024

Όταν πρόκειται για την διατροφή ακούμε πολλά. Ο καθένας έχει μια διαφορετική άποψη για το ποια είναι η πιο υγιεινή…

Διατροφή: Η δίαιτα του πατέρα επηρεάζει την υγεία του παιδιού του στο μέλλον

21-04-2024

Ένας άντρας έχει πολλούς λόγους λόγους να προσέχει την διατροφη του. Τώρα, νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων καταδεικνύει έναν ακόμα. Όπως…

Διατροφή: Αυτά είναι τα 4 λάθη που κάνουν οι vegan

Η vegan διατροφή αποκλείει τα ζωικά προϊόντα και παράγωγα τους. Δεν τρώμε κρέας γαλακτοκομικά. Καταναλώνουμε μόνο φρούτα, λαχανικά, υδατάνθρακες και…

Διατροφή: Το πρόχειρο βλάπτει την μνήμη των εφήβων;

20-04-2024

Οι έφηβοι δεν προσέχουν καθόλου την διατροφή τους. Οι περισσότεροι καταφεύγουν στο εύκολο και το γρήγορο φαγητό σε βάρος της…

Διατροφή: 5 τρόποι να ευχαριστηθούμε το φαγητό μας

Πολλές φορές παίρνουμε το φαγητό πολύ σοβαρά και ξεχνάμε πως το φαγητό είναι και απόλαυση. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα κατηγορούμε άδικα ως ανθυγιεινά

18-04-2024

Ορισμένα τρόφιμα τα έχουμε ως απαγορευτικά γιατί τα θεωρούμε ανθυγιεινά. Κι όμως θα μπορούσαμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας.…

Διατροφή: Αυτό είναι το γεύμα που προστατεύει από τον καρκίνο

16-04-2024

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο που λένε “είμαστε αυτό που τρώμε”. Κι ενώ την διατροφή…

Διατροφή: 5 οδηγίες αν έχετε σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας

15-04-2024

Η διατροφή παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο για όσους έχουν σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS). Όταν δηλαδή η καρδιά χτυπά πολύ γρήγορα…

Διατροφή: Πως θα καταλάβετε ότι τρώτε πολύ γρήγορα το φαγητό σας

14-04-2024

Ένα από τα κλειδιά για υγιεινή διατροφή είναι να τρώμε αργά. Πολλές φορές όμως όταν βιαζόμαστε ή πεινάμε πολύ, τρώμε…

Vegan διατροφή: Τα 10 μεγαλύτερα οφέλη

13-04-2024

Οι γιατροί λένε πως η διατροφή vegan θέλει προσοχή ώστε να μην λείψουν από τον οργανισμό μας οι θρεπτικές ουσίες…

Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώμε την σαλάτα στην αρχή του γεύματος

12-04-2024

Ένα από τα βασικά στοιχεία στην διατροφή μας είναι η σαλάτα. Αυτή την βάζουμε στη μέση στο τραπέζι αλλα συνήθως…

Διατροφή: Γιατί να αντικαταστήσουμε το κόκκινο κρέας με τα ψάρια

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως τα ψάρια πρέπει να είναι τακτικά στην διατροφή μας. Τώρα, νέα έρευνα επιβεβαώνει πως η αντικατάσταση του…

Διατροφή: 14 τροφές που τονώνουν την ενέργεια μας

11-04-2024

Η διατροφή μας πρέπει να είναι τέτοια που μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Όταν αισθανόμαστε ατονία και κούραση, υπάρχουν…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ