Διατροφή: Τι να τρώτε εάν έχετε κόψει το κρέας
03-12-2023
Πολλοί αποφασίζουν να βγάλουν το κρέας απο την διατροφή τους για να προσέξουν περισσότερο την υγεία τους. Αυτό όμως είναι…
διατροφή
Διατροφή: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άντρες άνω των 50
28-11-2023
Σε κάθε ηλικία πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας. Η αλήθεια είναι όμως αυτή η ανάγκη γίνεται ακόμα πιο επιτακτική…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 8 τροφές που κόβουν την όρεξη
27-11-2023
Όλοι πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας. Ορισμένοι βέβαια δυσκολεύονται λίγο παραπάνω γιατί έχουν πιο έντονο…
Διατροφή: Χρειάζονται όντως 20 λεπτά για να καταλάβουμε ότι έχουμε χορτάσει;
26-11-2023
Η διατροφή περιλαμβάνει τα πάντα που έχουν να κάνουν με το τι καταναλώνουμε. Όχι απλά αυτά που τρώμε αλλά και…
Διατροφή: Ποια θα μας χαρίσει δέκα χρόνια ζωής
25-11-2023
Η διατροφή που κάνουμε μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας και της υγείας μας. Τώρα, μελέτη που ανέλυσε…
Διατροφή: Γιατί διαλέγουμε παχυντικά φαγητά όταν πεινάμε
17-11-2023
Η σωστή διατροφή είναι κυρίως αυτά τα επιλέγουμε να τρώμε. Και είναι η αλήθεια πως όταν πεινάμε συνηθίζουμε να επιλέγουμε…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει το κόκκινο κρεάς την φλεγμονή
08-11-2023
Η επίδραση που έχει η διατροφή μας στη φλεγμονή ενδιαφέρει όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Οι συστάσεις να…
Διατροφή: Ποιές τροφές δεν πρέπει να τρώμε μαζί
04-11-2023
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Μεγάλη σημασία για την λειτουργία του…
Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που βλάπτουν σε μεγάλες ποσότητες
01-11-2023
Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να καταλάβει πως η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας.…
Διατροφή: Τι παθαίνουμε όταν τρώμε γρήγορα
28-10-2023
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα γλυκά.…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας χορταίνουν
18-10-2023
Ένα από τα μυστικά που έχει η διατροφή είναι να επιλέγουμε τρόφιμα που μας δίνουν γρήγορα την αίσθηση του κορεσμού……
Διατροφή: Ποιες τροφές αυξάνουν την σερατονίνη
10-10-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που αυξάνουν την σερατονίνη στον οργανισμό…
Διατροφή: 7 τροφές που δεν σε αφήνουν να αδυνατίσεις ποτέ
09-10-2023
Η σωστή διατροφή που έχει σκοπό να αδυνατίσουμε καμιά φορά θέλει και θυσίες. Όπως για παράδειγμα να αφήσουμε μια και…
Διατροφή: Η σειρά που τρώτε το φαγητό σας επηρεάζει την υγεία σας
08-10-2023
Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα τυποποιημένα τρόφιμα. Η σωστή διατροφή έχει…
Vegan διατροφή: Ποια συστατικά θέλουν προσοχή
04-10-2023
Η διατροφή vegan κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς παγκοσμίως. Και μπορεί να θεωρείται πιο υγιεινή γιατί είναι επκεντρωμένη σε φρούτα…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει την διάθεση των εφήβων
03-10-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει… εκτός από την σωματική μας υγεία, και την ψυχική μας διάθεση. Αυτό παρατηρείται περισσότερο στους…
Διατροφή: Γλυκό ή αλμυρό πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα;
02-10-2023
Το πρωινό είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό, μπορεί να περιλαμβάνει γλυκές τροφές όπως κρουασάν και φρυγανιές με μέλι…
Διατροφή: Πόσο υγιεινές είναι οι μπάρες πρωτεΐνης;
28-09-2023
Όσοι κάνουν διατροφή επιλέγουν τις μπάρες πρωτεΐνης. Θεωρείται χορταστική και υγιεινή διατροφή. Είναι επίσης εύκολο να την έχουμε πάντα μαζί…
Διατροφή: Πρέπει να πλένουμε ξανά τη συσκευασμένη σαλάτα;
24-09-2023
Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει και πολλές σαλάτες. Πολλές φορές για πιο γρήγορα παίρνουμε έτοιμες συσκευασμένες σε σακούλες. Αυτές χρειάζονται…
Διατροφή: 1 στους 4 τρώει υγιεινά γεύματα αλλά ανθυγιεινά σνακ
20-09-2023
Η διατροφή είναι πολύπλοκη υπόθεση. Δεν αρκεί να τρώμε λίγο. Πρέπει να προσέχουμε και τι τρώμε. Μπορεί επίσης να τρώμε…
