Διατροφή: Αυτές είναι οι 17 τροφές που θα σε «γεμίσουν» ενέργεια
23-08-2021
Αν τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε ατονία και έλλειψη ενέργειας, δεν αποκλείεται να φταίει η διατροφή σας. Γι’ αυτό πρέπει να…
διατροφή
Διατροφή: Τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε ωμές
09-08-2021
Η ωμοφαγία αποτελεί άλλη μία τάση στην διατροφή που επικρατεί τα τελευταία χρόνια. Οι τροφές καταναλώνονται ωμές και ακατέργαστες. Γιατί;…
Διατροφή: Πως τρεφόμαστε σωστά στις διακοπές
06-08-2021
Η διατροφή μας στις διακοπές συνήθως πέφτει σε δεύτερη μοίρα. Παγωτά, ποτά, ταβερνάκια… Χρειάζονται κι αυτά. Όμως με μέτρο. Πως…
Διατροφή: Τι θα γίνει εάν φάμε μόνο φρούτα για 5 μέρες
03-08-2021
Τα φρούτα πρέπει να είναι στην διατροφή μας, χειμώνα καλοκαίρι γιατί μας δίνουν βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώμε καυτερές τροφές
30-07-2021
Η διατροφή μας πρέπει να τα περιλαβάνει όλα. Ακόμα και τις πιο… πικάντικες τροφές που δεν αρέσουν σε όλους. Μελέτες…
Διατροφή: Αυτές είναι οι τροφές που προστατεύουν φλέβες κι αρτηρίες
20-07-2021
Έχουμε αναδείξει πολλές φορές έρευνες που δείχνουν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του κυκλοφορικού μας συστήματος. Τα…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 5 φρούτα που χρειαζόμαστε το καλοκαίρι
19-07-2021
Η διατροφή μας το καλοκαίρι αλλάζει. Κι αυτό γιατί οι ανάγκες του οργανισμού μας σε νερό και θρεπτικά συστατικά είναι…
Διατροφή: Οι 7 πιο υγιεινές τροφές του κόσμου
15-07-2021
Η διατροφή μας είναι ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν την γενικότερη υγεία μας αλλά και την εικόνα μας. Υπάρχουν…
Διατροφή: Τα λάθη που κάνουμε όλοι με την δίαιτα
13-07-2021
Όλοι έχουμε κάνει κάποια δίαιτα κατά καιρούς. Αλλά όσοι έχουν πραγματικά προσπαθήσει να χάσουν τα περιττά τους κιλά με σωστή…
Διατροφή: 17 τροφές που μας δίνουν ενέργεια
03-07-2021
Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ατονία και κούραση κατά την διάρκεια της ημέρας. Ιδίως τώρα με την υπερβολική ζέστη. Με την…
Διατροφή: Οι 7 αλλαγές που πρέπει να κάνει η γυναίκα μετά τα 40
28-06-2021
Για τις περισσότερες γυναίκες, οι συνηθείες στην διατροφή αλλάζουν μετά 40. Αυτό οφείλεται στο ότι αλλάζει ο βασικός μεταβολικός ρυθμός.…
Διατροφή: Πως θα κόψετε τα πολλά γλυκά
26-06-2021
Τα γλυκά δεν πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Και αυτό γιατί παρά τα οφέλη, μπορεί η ζάχαρη να…
Διατροφή: 10 τροφές κατάλληλες για την παραλία
24-06-2021
Τώρα το καλοκαίρι όλοι τρέχουμε στην παραλια αναζητώντας λίγη δροσιά. Κι εκεί μπορεί να κάτσουμε για πολλή ώρα. Πρέπει λοιπόν…
Διατροφή: 7 τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες το Καλοκαίρι
22-06-2021
Τώρα το καλοκαίρι οι ανάγκες του οργανισμού μας σε θρεπτικά συστατικά είναι διαφορετικές. Πρέπει λοιπόν να προσαρμόζουμε και την διατροφή…
Διατροφή: Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε την κάθε κατηγορία τροφίμων
14-06-2021
Ακόμα και γιατροί λένε πως η Μεσογειακή Διατροφή είναι η καλύτερη για την υγεία μας. Φαίνεται πως μειώνει τον κίνδυνο…
Διατροφή: Αυτές είναι οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα
Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της λειτουργίας του οργανισμού μας. Κι αυτός δεν λέιτουργεί χωρίς το αίμα. Το αίμα μας…
Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που αποθηκεύουμε λάθος
04-06-2021
Η διατροφή χρειάζεται τα κατάλληλα τρόφιμα. Και αυτά χρειάζονται την κατάλληλη διατήρηση. Πολλές φορές βλέπουμε χαλασμένα τρόφιμα στα ντουλάπια μας.…
Διατροφή: Ποιες τροφές μας χορταίνουν περισσότερο
07-05-2021
Η διατροφή καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το αίσθημα του κορεσμού. Δηλαδή, το πόσο εύκολα και γρήγορα χορταίνουμε. Πολλές μελέτες…
Πρωινό: Το διπλό γεύμα μας βοηθάει να αδυνατίσουμε;
05-05-2021
Λένε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Κι είναι αλήθεια. Το πρωινό είναι το γεύμα που θα…
Διατροφή: Ποιες ελλείψεις στον οργανισμό δείχνουν συγκεκριμένες λιγούρες
22-04-2021
Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα ισορροπημένη ώστε να μην μας λείπει ποτέ καμία βιταμίνη και κανένα χρήσιμη ουσία.…
