Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας
10-02-2020
Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα για την σωστή λειτουργία τόσο του σώματος όσο και του μυαλού. Ο…
ύπνος
Ύπνος: Αυτές είναι οι παθήσεις που μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη του
07-02-2020
Ο σωστός και αρκετός ύπνος είναι σπάνιος στην εποχή μας. Το άγχος, οι υποχρεώσεις, οι πολλές ώρες μπροστά στις οθόνες…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις να κοιμηθείτε αν πονάει η μέση σας
31-01-2020
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον πλανήτη υποφέρουν από πόνους στη μέση. Για αυτούς, ακόμα και ο ύπνος είναι δύσκολη υπόθεση.…
Ύπνος: Το 2019 κοιμηθήκαμε 47 λεπτά λιγότερο απ’ ότι το 2018
23-01-2020
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία τόσο του μυαλού όσο και του σώματος μας. Δεν είναι όμως πάντα…
Ύπνος: Γιατί τον χειμώνα κοιμόμαστε περισσότερο
14-01-2020
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως πολλοί κοιμούνται περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου. Αυτό…
Ύπνος: Φτιάχνεται τεστ αίματος που θα δείχνει εάν έχουμε έλλειψη
09-01-2020
Δεν είναι ανάγκη να τονίζουμε κάθε φορά πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλοί…
Ύπνος: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε
03-01-2020
Όλοι μας ξέρουμε πως ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία σώματος και νου. Κοιμόμαστε όμως όλοι όσο κι…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο;
31-12-2019
Πολλές φορές θα έχετε παρατηρήσει πως ο ύπνος σας. όσο καλός κι αν ήταν, τελειώνει με πονοκέφαλο. Γιατί όμως συμβαίνει…
Ύπνος: Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
23-12-2019
Ξέρουμε όλοι μας πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρκετές πτυχές της υγεία μας. Ακόμα και ο ύπνος μας μπορεί…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
17-12-2019
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Για να ξεκουράζεται τόσο το σώμα μας, όσο και…
Ύπνος: Αυτά είναι τα 5 μυστικά για να κοιμηθείτε σαν μωρό
12-12-2019
Σίγουρα θα σας έχει τύχει κι εσάς. Να είστε κουρασμένοι, να νυστάζετε κι όμως να μην σας παίρνει ο ύπνος.…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 4 συνήθειες που σας κάνουν να ξυπνάτε κουρασμένοι
02-12-2019
Όλοι μας μπορεί να έχουμε παρατηρήσει πως υπάρχουν πρωινά τα οποία ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από όταν κοιμηθήκαμε. Που οφείλεται αυτό…
Ύπνος: Πως η έλλειψη του βλάπτει την οικονομία
21-11-2019
Μέχρι σήμερα, έρευνες είχαν δείξει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών…
Ύπνος: Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να κοιμηθείτε αμέσως
15-11-2019
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι έχουν στις ημέρες μας διαταραχές με τον ύπνο τους. Η κακή διατροφή, το άγχος και το…
Ύπνος: Πόσες ώρες κοιμούνται οι νέοι γονείς
11-11-2019
Δεν ειναι μυστικό πως ύπνος για τους νέους γονείς είναι μια πολυτέλεια. Και είναι λογικό. Το μωρό ξυπνάει κάθε δυο…
Ύπνος: Γιατί αν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά είμαστε κακόκεφοι;
01-11-2019
Σίγουρα όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως όταν δεν έχετε κοιμηθεί καλά έχετε νεύρα. Ο ύπνος καθορίζει τη διάθεση μας. Γιατί…
Ύπνος: Αυτά είναι τα 8 λάθη που κάνουμε μετά τις 8 το βράδι
28-10-2019
Το να πάρετε απόφαση ότι ο ύπνος πρέπει να αποτελεί προτεραιότητά σας για καλύτερη υγεία είναι ένα πράγμα, και άλλο…
Ύπνος: Γιατί να κοιμάστε από την αριστερή πλευρά
25-10-2019
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο με τον οποίο τον βολεύει να κοιμάται. Άλλους τους παίρνει πιο εύκολα ο…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 5 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα
22-10-2019
Σκοπός όλων μας είναι ο ύπνος μας να είναι πολύωρος και ξεκούραστος. Δεν είναι όμως αυτό εύκολο για όλους. Ορισμένοι…
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα κινδυνεύουν περισσότερο από πρόωρο θάνατο
10-10-2019
Χρόνια ακούμε πως χρειαζόμαστε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες ύπνο την ημέρα για να μπορέσει σώμα και μυαλό να ξεκουραστούν…
