Ύπνος: Αυτές είναι οι 4 συνήθειες που σας κάνουν να ξυπνάτε κουρασμένοι
02-12-2019
Όλοι μας μπορεί να έχουμε παρατηρήσει πως υπάρχουν πρωινά τα οποία ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από όταν κοιμηθήκαμε. Που οφείλεται αυτό…
ύπνος
Ύπνος: Πως η έλλειψη του βλάπτει την οικονομία
21-11-2019
Μέχρι σήμερα, έρευνες είχαν δείξει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών…
Ύπνος: Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να κοιμηθείτε αμέσως
15-11-2019
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι έχουν στις ημέρες μας διαταραχές με τον ύπνο τους. Η κακή διατροφή, το άγχος και το…
Ύπνος: Πόσες ώρες κοιμούνται οι νέοι γονείς
11-11-2019
Δεν ειναι μυστικό πως ύπνος για τους νέους γονείς είναι μια πολυτέλεια. Και είναι λογικό. Το μωρό ξυπνάει κάθε δυο…
Ύπνος: Γιατί αν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά είμαστε κακόκεφοι;
01-11-2019
Σίγουρα όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως όταν δεν έχετε κοιμηθεί καλά έχετε νεύρα. Ο ύπνος καθορίζει τη διάθεση μας. Γιατί…
Ύπνος: Αυτά είναι τα 8 λάθη που κάνουμε μετά τις 8 το βράδι
28-10-2019
Το να πάρετε απόφαση ότι ο ύπνος πρέπει να αποτελεί προτεραιότητά σας για καλύτερη υγεία είναι ένα πράγμα, και άλλο…
Ύπνος: Γιατί να κοιμάστε από την αριστερή πλευρά
25-10-2019
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο με τον οποίο τον βολεύει να κοιμάται. Άλλους τους παίρνει πιο εύκολα ο…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 5 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα
22-10-2019
Σκοπός όλων μας είναι ο ύπνος μας να είναι πολύωρος και ξεκούραστος. Δεν είναι όμως αυτό εύκολο για όλους. Ορισμένοι…
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα κινδυνεύουν περισσότερο από πρόωρο θάνατο
10-10-2019
Χρόνια ακούμε πως χρειαζόμαστε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες ύπνο την ημέρα για να μπορέσει σώμα και μυαλό να ξεκουραστούν…
Μεσημεριανός ύπνος: Πόσες φορές την εβδομάδα κάνει καλό στην υγεία μας
30-09-2019
Πολλοί είναι αυτοί που χρειάζονται έναν μεσημεριανό ύπνο για να μπορέσουν να πάρουν δυνάμεις και να συνεχίσουν την ημέρα τους…
Ύπνος: Γιατί κάποιοι χρειάζονται λιγότερο από άλλους
27-09-2019
Θα έχετε παρατηρήσει πως ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τύχη να μπορούν να ξεκουράζονται με λιγότερες ώρες ύπνου απ’ ότι οι…
Ύπνος: Αυτά είναι τα 14 λάθη που κάνουμε και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε (βίντεο)
24-09-2019
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς γιατρός για να καταλάβει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος τόσο για την σωματική όσο…
Ύπνος: Αυτοί είναι οι 7 παράγοντες που τον επηρεάζουν
21-09-2019
Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο για να ξεκουραστεί όπως πρέπει και το σώμα μας και το μυαλό μας. Αρκετοί από…
Εφιάλτες: Μπορεί να είναι και σημάδι κατάθλιψης
19-09-2019
Πολλοί από εμάς βλέπουμε εφιάλτες. Άλλοι συχνά και άλλοι πιο σπάνια. Τις περισσότερες φορές είναι απλά σημάδι άγχους ή αποτέλεσμα…
Ύπνος: Τι μπορεί να πάθει ένας άνδρας αν δεν κοιμάται
13-08-2019
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του σώματος και του νου. Είναι όμως αρκετοί άνδρες που δεν κοιμούνται…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιτάμε το κινητό μας πριν κοιμηθούμε
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα μας. Κυρίως επειδή το χρησιμοποιούμε και σαν ξυπνητήρι. Άλλοι πάλι επειδή…
Ύπνος: Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να αλλάξετε μαξιλάρι
08-08-2019
Το σωστό και άνετο μαξιλάρι είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις να να κοιμηθούμε σωστά και χωρίς προβλήματα.Πολλές φορές μάλιστα…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε
06-08-2019
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει την σημασία που έχει ο ύπνος για την σωματική αλλά και για την πνευματικής μας υγεία.…
Ύπνος: Το 30% των ενηλίκων υποφέρει από αϋπνία
30-07-2019
Με το άγχος και τις έγνοιες που έχουμε σήμερα είναι λογικό οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα με τον ύπνο να…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανοικτή τηλεόραση
23-07-2019
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με την τηλεόραση ανοικτή. Λένε πως ο χαμηλός ήχος της τηλεόρασης…
