Ύπνος: Όσο καλύτερα κοιμόμαστε, τόσο περισσότερα χρόνια ζούμε 26-02-2023 Δεν είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας. Αυτή η νέα…
Ύπνος: Πώς να ξυπνήσετε κάποιον που κοιμάται βαθιά 23-02-2023 Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο για την ψυχική. Είναι όμως εξίσου σημαντικό το…
Ύπνος: Κοιμόμαστε περισσότερο και βλέπουμε περισσότερα όνειρα τον χειμώνα 22-02-2023 Η αλήθεια είναι πως τον χειμώνα ο ύπνος είναι πιο λαχταριστός. Με το κρύο το μόνο που θέλουμε είναι να…
Ύπνος: 12 μυστικά για να βλέπετε καλύτερα όνειρα 19-02-2023 Ο ύπνος για πολλούς είναι συνύφασμένος με τα όνειρα. Η αλήθεια είναι πως όλοι βλέπουμε όνειρα όταν κοιμόμαστε. Και το…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις αν πονάει η μέση σας 03-02-2023 Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν πονάει η μέση σου και δεν μπορείς να αλλάξεις καν πλευρό. Υπάρχουν όμως…
Ύπνος: Τι πρέπει να γνωρίζετε όσοι παίρνετε μελατονίνη για να κοιμηθείτε 25-01-2023 Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Καταφεύγουν λοιπόν στην χρήση της μελατονίνης για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Η…
Ύπνος: Είναι κακό να κοιμάσαι με ανοιχτή τηλεόραση; 21-01-2023 Για πολλούς, η ανοικτή τηλεόραση είναι ο τέλειος τρόπος να τους πάρει ο ύπνος. Μάλιστα, οι ειδικοί λένε πως αν…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να κοιμηθείτε και ποια για να ξυπνήσετε 11-01-2023 Ο βραδινός ύπνος απασχολεί πολλούς. Όχι μόνο επειδή πολλοί δυσκολεύονται να ξαπλώσουν την κατάλληλη ώρα, αλλά και γιατί αδυνατούν να…
Ύπνος: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε περισσότερο τον χειμώνα 16-12-2022 Δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος τον χειμώνα; Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ έχουν μια συμβουλή.…
Ύπνος: Πώς θα ξυπνάτε ξεκούραστοι το πρωί 13-12-2022 Nέα μελέτη «αποκαλύπτει» τους παράγοντες από τους οποίους επηρεάζεται ο ύπνος μας… κι άρα αν θα ξυπνάμε το πρωί γεμάτοι…
Ύπνος: Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί 11-12-2022 Τώρα τον χειμώμα όλοι βάζουμε όσα σκεπάσματα και ρούχα έχουμε για να μείνουμε ζεστοί όταν κοιμόμαστε. Ο ύπνος όμως φαίνεται…
Ύπνος: Ποια είναι τα βήματα για να ξεκουραστούμε πραγματικά 02-12-2022 Ο ύπνος και η ποιότητα του είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία μας. Όχι μόνο την σωματική αλλά και την…
‘Υπνος: Οι σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις εάν δεν κοιμάστε αρκετά 24-11-2022 Αν ο ύπνος είναι πρόβλημα για εσάς και κοιμάστε μόνο έξι ώρες τη νύχτα, τότε έχετε τετραπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσετε.…
Ύπνος: Η σημασία που έχει η πλευρά που κοιμόμαστε 13-11-2022 Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Πολλές φορές όμως ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ότι πέσαμε. Γιατί συμβαίνει…
Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε 20-10-2022 Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που…
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες κινδυνεύουν από χρόνιες παθήσεις Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Όπως φάνηκε, όσοι άνω των 50…
Ύπνος: Τα υπέρ και κατά του να κοιμάστε το μεσημέρι 15-10-2022 Στην Ελλάδα, την Ισπανία και την Ιταλία ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται συχνή συνήθεια. Στις περισσότερες χώρες όμως δεν συνηθίζεται. Κι…
Ύπνος: Διώχνει μακρια εγκεφαλικό και καρδιοπάθειες Ο ύπνος είναι φάρμακο. Πρόσφατη μελέτη δείχνει πως προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία του οργανισμού. Μάλιστα, μπορεί να αποτρέψει τα επτά…
Ύπνος: Αυτή είναι η τροφή που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε 09-10-2022 Πολλοί δυσκολεύονται να τους πάρει ο ύπνος. Ορισμένοι καταφεύγουν ακόμα και σε σκευάσματα προκειμένου να καταφέρουν να κοιμηθούν. Όμως οι…
Ύπνος: Ο κακός κι ελλειπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και καρκίνο 02-10-2022 Ακόμα και καρκίνο μπορεί να προκαλέσει ο χρόνιος κακός ύπνος. Αυτό είπε ο πνευμονολόγος υπνολόγος – διευθυντής ΕΣΥ, Μάνος Βαγιάκης μιλώντας στο ραδιόφωνο Πρακτορείο…