Ύπνος: Η μεσημεριανή σιέστα συνδέεται με σάκχαρο και υπέρταση
08-05-2023
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια λατρεμένη συνήθεια για τους Έλληνες. Όμως, η σιέστα για περισσότερα από 30 λεπτά μπορεί να…
ύπνος
Ύπνος: Πώς συνδέεται η διάρκεια του με την υγεία της καρδιάς
05-05-2023
Ο ύπνος καθορίζει την υγεία με πολλούς τρόπους. Νέα μελέτη δείχνει πως η αστάθεια στον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον…
Ύπνος: Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την αϋπνία
02-05-2023
Ο ύπνος δεν είναι για όλους στο τσεπάκι. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένοι καταφεύγουν στα σκευάσματα. Δεν χρειάζεται όμως. Η…
Ύπνος: Πώς να κοιμηθείτε αν πονάει η μέση
30-04-2023
Ο πόνος στην μέση πολλές φορές δεν μας βασανίζει μόνο όταν περπατάμε και κάνουμε δουλειές. Ακόμα και ο ύπνος μπορεί να γίνει βασανιστικός…
Υπερυπνία: Γιατί νυστάζετε συνέχεια μέσα στην ημέρα
22-04-2023
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την γενικότερη υγεία μας. Είναι λοιπόν απαραίτητο να κοιμόμαστε όπως πρέπει και όσο πρέπει. Τι…
Ύπνος: Πως επηρεάζεται από τα συμπληρώματα μελατονίνης
11-04-2023
Ο ύπνος αποτελεί πολύ μεγάλο πρόβλημα για μεγάλο ποσοστό ενηλίκων σε όλο τον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες μάλιστα, ένας στους…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 6 τροφές για να κοιμηθείτε καλύτερα
03-04-2023
Ο ύπνος είναι δύσκολη υπόθεση για κάποιους. Αν είστε ένας από αυτούς, πριν καταφύγετε σε σκευάσματα, μάθετε πως υπάρχουν και…
Ύπνος: Η στέρηση ακόμα και μισής ώρας ύπνου βλάπτει τα παιδιά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα παιδιά που είναι στην ανάπτυξη. Τι γίνεται όμως τα…
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας
01-04-2023
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αναπαράγει…
Ύπνος: Οι επιπτώσεις της υπνικής άπνοιας στους εφήβους
30-03-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους τους ανθρώπους. Πόσο μάλλον για τους εφήβους που έχουν διαβάσματα και πολλές υποχρεώσεις. Νεα…
Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε κατά 2 ώρες λιγότερο
19-03-2023
Ο ύπνος είναι… μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή, βασικός βιολογικός πυλώνας της ύπαρξης του ανθρώπου. Η μακροχρόνια…
Ύπνος: 5 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
15-03-2023
Ο ύπνος δεν είναι για όλους στο τσεπάκι. Ορισμένοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ακόμα κι εκείνοι όμως… υπάρχουν πράγματα που μπορούν…
Ύπνος: Πώς βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα
14-03-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός την λσωστή λειτουργία τόσο του σώματος μας όσο και του μυαλού μας. Νέα έρευνα δείχνει μάλιστα…
Ύπνος: Τι είναι οι παραϋπνίες και πώς αντιμετωπίζονται
13-03-2023
Πολλοί από εμάς έχουμε μιλήσει ή έχουμε περπατήσει ενώ μας έχει πάρει ο ύπνος. Έστω και μια φορά στην ζωή…
Ύπνος: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης
05-03-2023
Ο ύπνος και η ποιότητα του είναι από τους βασικούς παράγοντες που καθορίζουν την υγεία μας. Και την σωματική και…
Ύπνος: Όσο καλύτερα κοιμόμαστε, τόσο περισσότερα χρόνια ζούμε
26-02-2023
Δεν είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας. Αυτή η νέα…
Ύπνος: Πώς να ξυπνήσετε κάποιον που κοιμάται βαθιά
23-02-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο για την ψυχική. Είναι όμως εξίσου σημαντικό το…
Ύπνος: Κοιμόμαστε περισσότερο και βλέπουμε περισσότερα όνειρα τον χειμώνα
22-02-2023
Η αλήθεια είναι πως τον χειμώνα ο ύπνος είναι πιο λαχταριστός. Με το κρύο το μόνο που θέλουμε είναι να…
Ύπνος: 12 μυστικά για να βλέπετε καλύτερα όνειρα
19-02-2023
Ο ύπνος για πολλούς είναι συνύφασμένος με τα όνειρα. Η αλήθεια είναι πως όλοι βλέπουμε όνειρα όταν κοιμόμαστε. Και το…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις αν πονάει η μέση σας
03-02-2023
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν πονάει η μέση σου και δεν μπορείς να αλλάξεις καν πλευρό. Υπάρχουν όμως…
