Ύπνος: 5 πράγματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
15-03-2023
Ο ύπνος δεν είναι για όλους στο τσεπάκι. Ορισμένοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ακόμα κι εκείνοι όμως… υπάρχουν πράγματα που μπορούν…
ύπνος
Ύπνος: Πώς βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα
14-03-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός την λσωστή λειτουργία τόσο του σώματος μας όσο και του μυαλού μας. Νέα έρευνα δείχνει μάλιστα…
Ύπνος: Τι είναι οι παραϋπνίες και πώς αντιμετωπίζονται
13-03-2023
Πολλοί από εμάς έχουμε μιλήσει ή έχουμε περπατήσει ενώ μας έχει πάρει ο ύπνος. Έστω και μια φορά στην ζωή…
Ύπνος: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης
05-03-2023
Ο ύπνος και η ποιότητα του είναι από τους βασικούς παράγοντες που καθορίζουν την υγεία μας. Και την σωματική και…
Ύπνος: Όσο καλύτερα κοιμόμαστε, τόσο περισσότερα χρόνια ζούμε
26-02-2023
Δεν είναι η πρώτη φορά που έρευνα αποδεικνύει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας. Αυτή η νέα…
Ύπνος: Πώς να ξυπνήσετε κάποιον που κοιμάται βαθιά
23-02-2023
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο για την ψυχική. Είναι όμως εξίσου σημαντικό το…
Ύπνος: Κοιμόμαστε περισσότερο και βλέπουμε περισσότερα όνειρα τον χειμώνα
22-02-2023
Η αλήθεια είναι πως τον χειμώνα ο ύπνος είναι πιο λαχταριστός. Με το κρύο το μόνο που θέλουμε είναι να…
Ύπνος: 12 μυστικά για να βλέπετε καλύτερα όνειρα
19-02-2023
Ο ύπνος για πολλούς είναι συνύφασμένος με τα όνειρα. Η αλήθεια είναι πως όλοι βλέπουμε όνειρα όταν κοιμόμαστε. Και το…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις αν πονάει η μέση σας
03-02-2023
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση όταν πονάει η μέση σου και δεν μπορείς να αλλάξεις καν πλευρό. Υπάρχουν όμως…
Ύπνος: Τι πρέπει να γνωρίζετε όσοι παίρνετε μελατονίνη για να κοιμηθείτε
25-01-2023
Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Καταφεύγουν λοιπόν στην χρήση της μελατονίνης για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν. Η…
Ύπνος: Είναι κακό να κοιμάσαι με ανοιχτή τηλεόραση;
21-01-2023
Για πολλούς, η ανοικτή τηλεόραση είναι ο τέλειος τρόπος να τους πάρει ο ύπνος. Μάλιστα, οι ειδικοί λένε πως αν…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να κοιμηθείτε και ποια για να ξυπνήσετε
11-01-2023
Ο βραδινός ύπνος απασχολεί πολλούς. Όχι μόνο επειδή πολλοί δυσκολεύονται να ξαπλώσουν την κατάλληλη ώρα, αλλά και γιατί αδυνατούν να…
Ύπνος: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε περισσότερο τον χειμώνα
16-12-2022
Δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος τον χειμώνα; Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ έχουν μια συμβουλή.…
Ύπνος: Πώς θα ξυπνάτε ξεκούραστοι το πρωί
13-12-2022
Nέα μελέτη «αποκαλύπτει» τους παράγοντες από τους οποίους επηρεάζεται ο ύπνος μας… κι άρα αν θα ξυπνάμε το πρωί γεμάτοι…
Ύπνος: Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί
11-12-2022
Τώρα τον χειμώμα όλοι βάζουμε όσα σκεπάσματα και ρούχα έχουμε για να μείνουμε ζεστοί όταν κοιμόμαστε. Ο ύπνος όμως φαίνεται…
Ύπνος: Ποια είναι τα βήματα για να ξεκουραστούμε πραγματικά
02-12-2022
Ο ύπνος και η ποιότητα του είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία μας. Όχι μόνο την σωματική αλλά και την…
‘Υπνος: Οι σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις εάν δεν κοιμάστε αρκετά
24-11-2022
Αν ο ύπνος είναι πρόβλημα για εσάς και κοιμάστε μόνο έξι ώρες τη νύχτα, τότε έχετε τετραπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσετε.…
Ύπνος: Η σημασία που έχει η πλευρά που κοιμόμαστε
13-11-2022
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Πολλές φορές όμως ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ότι πέσαμε. Γιατί συμβαίνει…
Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
20-10-2022
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που…
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες κινδυνεύουν από χρόνιες παθήσεις
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα το επιβεβαιώνει. Όπως φάνηκε, όσοι άνω των 50…
