Είστε από εκείνους που πηγαίνουν τακτικά στο σινεμά για να δουν ταινίες. Τότε δεν περνάτε μόνο καλά. Κάνετε καλό και στην υγεία σας. Σύμφωνα με νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων, η παρακολούθηση μιας ταινίας στον κινηματογράφο ισοδυναμεί με μια προπόνηση μέτριας έντασης.
Η έρευνα για τις ταινίες στο σινεμά
Οι ερευνητές του University College London παρατήρησαν ότι κατά την παρακολούθηση μιας ταινίας στο σινεμά ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται. Συγκεκριμένα… όσο θα αυξανόταν κατά τη διάρκεια μιας αερόβιας προπόνησης 45 λεπτών.
Το σώμα αντιδρά και o εγκέφαλος διεγείρεται καθώς παρακολουθεί την εναλλαγή των εικόνων.
Τα οφέλη από την μακρά περίοδο εστίασης, είναι σημαντικά και για τον εγκέφαλο. Το σινεμά ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, καθώς εστιάζοντας σε κάτι για αρκετή ώρα αναζωογονούνται τα κέντρα του εγκεφάλου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια της ταινίας η καρδιά των θεατών χτυπούσε μεταξύ 40% και 80% του μέγιστου ρυθμού.
Για τον μέσο όρο ηλικίας των 30 ετών, αυτή η τιμή μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 95 και 160 χτύπων ανά λεπτό. Το ίδιο αποτέλεσμα θα μπορούσε να επιτευχθεί, κατά τους ερευνητές και με μια ήπια αερόβια προπόνηση, όπως η κηπουρική ή το γρήγορο περπάτημα.
Η ψυχολογία του σινεμά
Παρατηρήθηκε επίσης ότι οι καρδιές των ανθρώπων που παρακολουθούσαν την ταινία συγχρονίστηκαν σε ορισμένα σημεία. Σαν να χτυπούσαν από κοινού. Γεγονός που θα μπορούσε να ενισχύσει το αίσθημα του «ανήκειν».
Εκτός από τα προαναφερθέντα φυσικά οφέλη, ενισχύονται και οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Προσπαθώντας να παρακολουθήσετε την πλοκή της ταινίας, προπονείτε σε αυτή την κατεύθυνση τον εγκέφαλό σας.
Ο καθηγητής Νευροεπιστήμης στο UCL, Δρ. Joseph Devlin υποστηρίζει ότι τέτοιου είδους πολιτισμικές εμπειρίες, όπως η παρακολούθηση μιας ταινίας στον κινηματογράφο, δίνουν την ευκαιρία στον εγκέφαλό μας να αφιερώσει αμέριστη προσοχή σε κάτι συγκεκριμένο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο σινεμά, συγκεκριμένα, δοκιμάζουμε αφενός και εκπαιδεύουμε αφετέρου την ικανότητά μας να εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι συγκεκριμένο, γεγονός που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ενίσχυση της ψυχικής μας αντοχής.
Το γεγονός ότι εστιάζουμε σε ένα πρόβλημα και προσπαθούμε να το λύσουμε, ανεξάρτητα από το αν είναι φανταστικό, μας επιτρέπει να επιλύουμε και τα προβλήματα στην καθημερινότητά μας με πιο δημιουργικούς τρόπους, κάνοντάς μας πιο παραγωγικούς ή πρακτικούς.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ταινίες: Κλαίτε εύκολα; 7 λόγοι που αποδεικνύουν πως είστε πιο δυνατοί
