Οι πρώτες ζέστες έχουν ήδη φτάσει και σε μερικές ημέρες μπαίνουμε στον Ιούλιο. Είναι λοιπόν σημαντικό να ξέρουμε πώς να προστατευτούμε απο την θερμοπληξία που μπορούμε να πάθουμε σε μια παραλία.
Τα βασικά συμπτώματα της θερμοπληξίας
– Τάσεις λιποθυμίας
– Ιδρώτας
Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την απώλεια των υγρών και των αλάτων του σώματος μετά την έκθεση σε θερμότητα για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο.
Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να βοηθήσουμε κάποιον που έχει πάθει θερμοπληξία;
– Βάλτε τον να ξεκουραστεί σε ένα δροσερό μέρος, ιδανικά σε ένα δωμάτιο με κλιματισμό ή, αν αυτό δεν είναι δυνατό, κάπου στη σκιά.
– Δώστε του να πιει υγρά, όπως νερό ή ένα αθλητικό ποτό. Συνεχίστε να του δίνετε λίγο-λίγο υγρά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα (συνήθως μέσα σε 2-3 ώρες).
– Μην του δώσετε ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη, διότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της αφυδάτωσης.
– Χρησιμοποιήστε δροσερό νερό (όχι κρύο) στο δέρμα τους. Εάν είναι εφικτό βάλτε τους να κάνουν ένα δροσερό ντους ή μπάνιο, αλλιώς μουλιάστε μια μπλούζα σε δροσερό νερό και δώστε τη να την φορέσουν.
– Χαλαρώστε τα ρούχα τους και βεβαιωθείτε ότι μπορούν να αναπνέουν ελεύθερα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μέτρα για την πρώτη “γεύση” καύσωνα από το υπουργείο Υγείας
