Κλειδί για την απώλεια βάρους στα παχύσαρκα άτομα αποτελεί η αλλαγή του τρόπου ζωής. Σωστή διατροφή και άσκηση είναι τα πρώτα βήματα για να χάσουμε αποτελεσματικά κιλά και να τα διατηρήσουμε σε βάθος χρόνου. Άλλωστε, μία μικρή απώλεια βάρους της τάξης του 3%-5% έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία των παχύσαρκων ατόμων, καθώς βελτιώνονται κατά 80% οι μεταβολικές τους παράμετροι.
Μπορείτε να διαβάσετε την συνέχεια του άρθρου εδώ.
