Οι άντρες πολλές φορές δείχνουν υπερβολική αυτοπεποίθηση όσον αφορά στις επιδόσεις τους στο σεξ. Κατά βάθος όμως όλοι έχουν μια ανασφάλεια σε αυτόν τον τομέα, ο,τι κι αν λένε. Πως μπορεί ένας άντρας να σιγουρευτεί πως θα βελτιώσει τις επιδόσεις του στο κρεβάτι;
– Καλό πρωινό
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Shefield στη Βρετανία έδειξε πως οι άντρες πρέπει να προσθέσουν νιφάδες ρυζιού στο πρωινό τους Κι αυτό επειδή περιέχουν βιταμίνες Β, θειαμίνη και ριβοφλαβίνη που βοηθούν το νευρικό σύστημα.
– Αεροβική
Ο Jay Schinfeld, διευθυντής αναπαραγωγικής ενδοκρινολογίας στο Abington Memorial Hospital της Pennsylvania στις Ηνωμένες Πολιτείες είπε πως η αερόβια άσκηση έχει άμεση σχέση με τις σεξουαλικές επιδόσεις των ανδρών και προσέθεσε πως «για να ανέβει η τεστοστερόνη στον άνδρα απαιτείται άσκηση γύρω στα 7 στα 10».
– Κολύμπι
Έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, έδειξε ότι οι άνδρες που κολυμπούν δυναμώνουν και τους μυς της λεκάνης. Άρα έχουν καλύτερο έλεγχο στο σεξ και εντονότερους οργασμούς.
– Σεξ το πρωί
Όπως έδειξε έρευνα που έκαναν επιστήμονες Πανεπιστημίου Rutgers στο New Jersey τα επίπεδα της τεστοστερόνης είναι πολύ πιο υψηλά το πρωί. Άρα, ο άντρας θα έχει και καλύτερα αποτελέσματα στο σεξ εκείνη την ώρα.
– Καφές
Έρευνες έχουν δείξει πως δυο με τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι αρκετά για να βελτιώσει ο άντρας τις επιδόσεις του στο σεξ.
