Το υπερβολικό τζόγκινγκ εξίσου κακό με την καθιστική ζωή

26-12-2016

Το τζόγκινγκ δεν είνα τίποτε άλλο από το χαλαρό τρέξιμο, που είναι περίπου ισοδύναμο με την διπλάσια ταχύτητα του κανονικού βαδίσματος. Αναμφισβήτητα το βάδισμα συνίσταται για δυόμισι ώρες συνολικά την εβδομάδα γιατί ελαττώνει την πιθανότητα για καρδιοαγγειοπάθειες και ορισμένες μορφές καρκίνου. Όμως τι συμβαίνει με το τζόγκινγκ; Υπό ποιες προϋποθέσεις ωφελεί και υπό ποιες βλάπτει;

Τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά εδώ