Το τζόγκινγ είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, καθώς δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό. Αν πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο τρέξιμο στο δρόμο ή τον κυλιόμενο διάδρομο, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις μικρές διαφορές μεταξύ τους.
Μπορείτε να διαβάσετε το πλήρες άρθρο εδώ.
