Όταν είσαι άρρωστη, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα είναι να πας στο γυμναστήριο. Η αλήθεια όμως είναι ότι η “μέτριας έντασης άσκηση βοηθά στη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνοντας την κινητικότητα των ανοσοκυττάρων, τα οποία καταστρέφουν τους ιούς και τα βακτήρια” λέει ο David Nieman, καθηγητής φυσικής αγωγής στο Appalachian State Univeristy.
Μπορείτε να διαβάσετε το πλήρες άρθρο σχετικά με την επίδραση της γυμναστικής στην διαδικασία ανάρρωσης του οργανισμού εδώ.
