Το σώμα μας στέλνει σημάδια όταν κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας. Αρκεί να μάθουμε να τα βλέπουμε εγκαίρως ώστε να αντιμετωπίζουμε ότι έχει προκύψει.
Πολλές φορές, μικρές αλλαγές στο δέρμα, τα νύχια ή άλλα σημεία του σώματος μπορούν να αποκαλύψουν προβλήματα υγείας που χρειάζονται προσοχή.
Τα 7 σημεία του σώματος που μαρτυρούν υποκείμενα προβλήματα στην υγεία
1. Τα νύχια
Αλλαγές στα νύχια, όπως η εμφάνιση λευκών κηλίδων, ραβδώσεων ή η απώλεια της φυσικής λάμψης, μπορεί να υποδηλώνουν διάφορα ζητήματα. Τα εύθραυστα νύχια συχνά σχετίζονται με ανεπάρκεια σιδήρου, ενώ τα νύχια με έντονες ραβδώσεις μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων θυρεοειδούς ή ακόμα και ψωρίασης.
2. Τα μάτια
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας. Για παράδειγμα, κιτρινωπή απόχρωση στο λευκό των ματιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη ηπατικών προβλημάτων ή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Οι μαύροι κύκλοι, αν και συχνά σχετίζονται με έλλειψη ύπνου, μπορεί επίσης να υποδεικνύουν αφυδάτωση ή αλλεργίες.
3. Το δέρμα
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και συχνά εμφανίζει τα πρώτα σημάδια προβλημάτων υγείας. Ξαφνικές εξανθήματα, ξηρότητα ή αποχρωματισμός μπορεί να σχετίζονται με αλλεργίες, έλλειψη βιταμινών ή ακόμα και αυτοάνοσα νοσήματα. Ειδικά οι δερματικές κηλίδες που δεν επουλώνονται μπορεί να αποτελούν προειδοποίηση για καρκίνο του δέρματος.
4. Η γλώσσα
Η γλώσσα μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της πέψης και του μεταβολισμού. Αν είναι καλυμμένη με παχύ λευκό στρώμα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μυκητιασική λοίμωξη ή προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Αν η γλώσσα έχει μια κόκκινη, «γυαλιστερή» όψη, μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή σιδήρου.
5. Τα πόδια
Τα πόδια υποφέρουν συχνά από προβλήματα που μπορεί να αγνοούμε. Το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους μπορεί να είναι ένδειξη κακής κυκλοφορίας, προβλημάτων στην καρδιά ή στα νεφρά. Επίσης, οι κράμπες στα πόδια συχνά υποδεικνύουν έλλειψη μαγνησίου ή καλίου.
6. Τα μαλλιά
Η τριχόπτωση ή η αλλαγή στην υφή των μαλλιών μπορεί να υποδεικνύει ορμονικές ανισορροπίες, όπως προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα. Επίσης, τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια σε βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες D και Ε.
7. Τα χείλη
Ξηρά και σκασμένα χείλη μπορεί να είναι ένδειξη αφυδάτωσης, αλλά αν συνοδεύονται από ρωγμές στις γωνίες, αυτό μπορεί να σημαίνει ανεπάρκεια σιδήρου ή βιταμίνης Β2. Σκούρες κηλίδες ή αλλαγή στο χρώμα των χειλιών μπορεί επίσης να υποδεικνύουν διαταραχές στη λειτουργία του αίματος.
Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε αλλαγές
Η παρατήρηση αυτών των σημείων είναι το πρώτο βήμα. Αν παρατηρήσετε επίμονες αλλαγές σε κάποιο από αυτά τα σημεία, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Πολλά από τα προβλήματα υγείας μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά αν εντοπιστούν εγκαίρως.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μήλα: Τα 8 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
