Οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ασθενών με υπέρταση και καρδιακές παθήσεις, αναφέρει ένας ειδικός.
Τα μεγαλύτερα προβλήματα δημιουργούνται όταν η υγρασία στην ατμόσφαιρα ξεπερνάει το 70%, καθώς και όταν επικρατούν και τη νύχτα υψηλές θερμοκρασίες (καύσωνας).
Το καλοκαίρι η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί από τις προσπάθειες του σώματος να μειώσει την εσωτερική θερμοκρασία του.
Η μείωση αυτή επιτυγχάνεται με την αποβολή θερμότητας από το δέρμα. Για να γίνει αυτό, αυξάνεται η ροή του αίματος στο δέρμα, αλλά αυτό προκαλεί ταχυκαρδία, καθώς κυκλοφορεί διπλάσιο αίμα ανά λεπτό από ό,τι μια κανονική μέρα.
Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να επηρεαστούν από την υγρασία και τον καύσωνα. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν:
- Οι υπέρβαροι
- Οι πάσχοντες από καρδιακές, πνευμονικές ή νεφρικές παθήσεις
- Οι ηλικιωμένοι
Η αφυδάτωση
Η θερμότητα και ο ιδρώτας μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα των υγρών στο σώμα, οδηγώντας σε ελάττωση του όγκου του αίματος και στην αφυδάτωση. Αυτή επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει, δυσκολεύεται να εκτελέσει τις κανονικές του λειτουργίες. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά υπάρχουν πληθυσμιακές ομάδες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω ηλικίας, χρόνιων παθήσεων ή υπαίθριων δραστηριοτήτων όπως η εργασία ή η άσκηση.
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για αφυδάτωση ανήκουν επίσης:
- Οι ενήλικες με καρδιακές παθήσεις ή/και προβλήματα σε πνεύμονες, νεφρούς
- Όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά ή φάρμακα για την υπέρταση
- Όσοι ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε αλάτι ή με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Τι να κάνετε
Οι πάσχοντες από υπέρταση πρέπει να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεσή τους στη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα. Πρέπει επίσης:
- Να πίνουν πολλά υγρά για να παραμένουν ενυδατωμένοι
- Να αποφεύγουν τη μεσημεριανή ζέστη
- Να ακολουθούν υγιεινή διατροφή
- Να εφαρμόζουν αντηλιακό αν βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο
- Να φορούν καπέλο
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν έχετε αμφιβολίες, προτιμότερο είναι να παραμένετε σε δροσερό περιβάλλον στο σπίτι σας, όπως λένε οι ειδικοί.
Τα ύποπτα συμπτώματα
Τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα σας έχει αρχίσει να επηρεάζεται από τη ζέστη συμπεριλαμβάνουν:
- Κρύο δέρμα
- Σύγχυση
- Ζάλη
- Αποπροσανατολισμό
- Ταχύ καρδιακό παλμό
- Υπερβολική εφίδρωση
- Κούραση
- Πονοκέφαλο
- Μυϊκές κράμπες ή σπασμούς
- Ναυτία
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Υπέρταση: Γιατί συμβάλλει στην εμφάνιση άνοιας
