Ύπνος: Αυτές είναι οι χειρότερες στάσεις για να κοιμηθείτε

γυναίκα που την έχει πάρει ο ύπνος
06-11-2021

Σύμφωνα με στοιχεία, το 10-30% των ανθρώπων έχουν δυσκολία να τους πάρει ο πάρει ο ύπνος μία φορά τον μήνα. Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη, το νευρικό σύστημα και τη γενική υγεία.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καλύτερη στάση του ύπνου είναι η πιο βολική. κάτι που δεν ισχύει πάντοτε.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σχετίζεται με πολλές παθήσεις. Συγκεκριμένες στάσεις μπορούν να είναι καλύτερες για τη σπονδυλική σας στήλη. Ειδικά αν υποφέρετε από άπνοια, ροχαλητό ή αϋπνίες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στάση ύπνου μπορεί να εμποδίζει την ξεκούραση και να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, την οξυγόνωση των ιστών και την κυκλοφορία του αίματος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να ξυπνάμε