Κάτι το άγχος, κάτι οι έγνοιες, κάτι οι πολλές ώρες στο γραφείο… όλοι λίγο πολύ περνάμε βράδια που δεν κοιμόμαστε καλά ή δεν κοιμόμαστε αρκετά. Αυτό φυσικά έχει επιπτώσεις στην σωματική αλλά και την ψυχική μας κατάσταση. Τώρα, έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει κι ένα ακόμα αρνητικό του κακού ύπνου.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Clemson στη Νότια Καρολίνα των Ηνωμένων Πολιτειών διαπίστωσαν πως πως η κακή ποιότητα ύπνου ή η έλλειψη ύπνου επηρεάζει και την ικανότητά μας παίρνουμε αποφάσεις και την ικανότητα του αυτοελέγχου. Ακόμα ο κακός ύπνος ενισχύει την παρορμητικότητα και την απροσεξία.
Όλα αυτά βέβαια έχουν επιπτώσεις και στην προσωπική ζωή αλλά και την καθημερινότητα μας.
Όπως είπε η επικεφαλής της έρευνας, δρ. June Pilcher «ο αυτοέλεγχος αποτελεί ένα χαρακτηριστικό που συμμετέχει ενεργά στην καθημερινότητα των ανθρώπων, μέσα από τη διαδικασία λήψης αποφάσεων για οποιοδήποτε ζήτημα» και προσθέτει πως «όταν παρουσιάζονται αντικρουόμενες επιθυμίες κι ευκαιρίες στους ανθρώπους, ο αυτοέλεγχος είναι αυτός που επιτρέπει σε κάθε άτομο να διατηρεί τον έλεγχο».
Η ίδια, μιλώντας στην Daily Mail, κατέληξε πως «η έρευνά μας διερευνά πώς συνδέονται οι συνήθειες του ύπνου με την ικανότητα αυτοελέγχου και πώς μπορεί να «συνεργάζονται» για να επηρεάσουν την καθημερινή λειτουργία ενός ατόμου».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
