Ύπνος: Οι πολλές ώρες βλάπτουν την υγεία

νεαρός άνδρας που τον έχει πάρει ο ύπνος
05-06-2022

Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία. Οι πολλές ώρες ύπνου όμως έχουν συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και ο πρόωρος θάνατος.

Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κανείς ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, τον τρόπο ζωής του και τη γενική κατάσταση της υγείας του.

Γιατί ο πολύς ύπνος βλάπτει την υγεία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες για τους μεσήλικες