Πολλοί ακούμε θεωρούμε πως ύπνος είναι υγεία και θεωρούμε πως όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο καλύτερο κάνουμε στον οργανισμό μας. Δεν είναι όμως έτσι. Νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων έδειξε πως ο πολύς ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο το ίδιο με το κάπνισμα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ μελέτησαν τις συνήθειες του ύπνου 230 χιλιάδων αντρών και γυναικών στη μεγαλύτερη έρευνα που έχει γίνει στη χώρα για τον ύπνο με τίτλο 45 and Up Study. Δηλαδή, Έρευνα 45 και Πάνω.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως ο πολύς ύπνος είναι τόσο επικίνδυνος για την υγεία όσο το κάπνισμα ή το αλκοόλ.
Διαπίστωσαν μάλιστα πως όσοι κοιμούνται πάνω από 9 ώρες την ημέρα έχουν 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται τις τυπικές 8 ώρες.
Μάλιστα, όπως βρήκαν οι ερευνητές, ο κίνδυνος αυτός αυξανόταν στους ανθρώπους που είχαν και μειωμένη σωματική δραστηριότητα.
Οι ειδικοί τόνισαν πως ο συνδυασμός του πολύ ύπνου με την καθιστική ζωή μπορεί να είναι τόσο θανατηφόρος όσο το κάπνισμα και να κόψει χρόνια από τη ζωή του ανθρώπου.
Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Melody Ding είπε πως αυτά τα ευρήματα μπορούν να βοηθήσουν τις αρχές να φτιάξουν προγράμματα στα σχολεία και τις εταιρίες που θα μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο στα παιδιά και τους ενήλικες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
