Έχουμε πει πολλές φορές πως ο ελλειπής ύπνος κάνει κακό στην υγεία. Έρευνες έχουν δείξει πως και ο πολύς ύπνος μπορεί να κάνει κακό. Τώρα, Κορεάτες επιστήμονες βρήκαν πως συνδέεται ο ύπνος με την υγεία της καρδιάς και πως τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος αποτελεί ένδειξη για κρυφό καρδιαγγειακό πρόβλημα λόγω αρτηριοσκλήρυνσης.
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Σεούλ, μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 47.000 άνδρες και γυναίκες, με μέση ηλικία 42 ετών, χωρίς διαγνωσμένα καρδιολογικά προβλήματα.
Οι επιστήμονες συσχέτισαν τις συνήθειες του ύπνου με την κατάσταση των αρτηριών καθενός ατόμου. Η μέση διάρκεια ύπνου ήταν 6,4 ώρες.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό «Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology» έδειξαν πως όσοι κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες είχαν 50% περισσότερο ασβέστιο στις αρτηρίες τους, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά ώρες.
Από την άλλη, κι όσοι κοιμούνταν πολύ παραπάνω από το μέσο όρο, δηλαδή το λιγότερο εννέα ώρες, είχαν 70% πιο πολύ ασβέστιο.
Πως επηρεάζει αυτό την καρδιά; Η συγκέντρωση ασβεστίου στις αρτηρίες αυξάνει τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης που με τη σειρά της μπορεί να εξελιχθεί σε στεφανιαία νόσο και τελικά σε έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Όσο περισσότερο είναι το ασβέστιο, τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: