Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας γιατί καθορίζει ολόκληρη την λειτουργεία του οργανισμού. Τώρα, Καναδοί επιστήμονες λένε πως η καθημερινή χρήση των κινητών που κάνουμε όλοι μπορεί να καταστρέφει τον ύπνο μας.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ στον Καναδά έβαλαν 1.200 μαθητές ηλικίας από 14 έως 16 ετών να συμπληρώσουν ένα ειδικό ερωτηματολόγιο σε ένα διάστημα ενός έτους.
Το ερωτηματολόγιο αφορούσε την συμπεφορά τους όσον αφορά την χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Δηλαδή πόσο έβλεπαν τηλεοραση, πόσο μιλούσαν στο κινητό, πόσο έπαιζαν με το tablet κτλ.
Το ερωτηματολόγιο αφορούσε την συμπεφορά τους όσον αφορά την χρήση ηλεκτρονικών συσκευών. Δηλαδή πόσο έβλεπαν τηλεοραση, πόσο μιλούσαν στο κινητό, πόσο έπαιζαν με το tablet κτλ.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως τα παιδιά που χρησιμοποιούσαν τους υπολογιστές και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια για πάνω από δυο ώρες την ημέρα κοιμόντουσαν 17 και 11 λεπτά την ημέρα αντίστοιχα σε σχέση με τα παιδιά που ήταν μπροστά στην οθόνη για λιγότερο χρόνο.
Φάνηκε όμως πως ένας στους τρείς εφήβους χρησιμοποιούσαν τον υπολογιστή για πάνω από δυο ώρες την ημέρα. Αυτοί είχαν δυο φορές περισσότερες πιθανότητες να κοιμηθούν λιγότερες από τις απαραίτητες 8 ώρες την ημέρα.
Από την έρευνα φάνηκε ακόμα πως οι έφηβοι που μιλούσαν στο κινητό για πάνω από δυο ώρες την ημέρα είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να μην κοιμούνται αρκετά.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός πως η τηλεόραση είχε το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι έφηβοι που παρακκολουθούσαν πάνω από 2 ώρες τηλεόραση την ημέρα είχαν τις μισές πιθανότητες να κοιμηθούν λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα σε σχέση με τους συνομήλικούς τους που δεν έβλεπαν τηλεόραση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
