Είναι πολλοί εκείνοι που έχουν αδυναμία στη ζάχαρη. Δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς γλυκά, πίνουν τον καφέ τους γλυκό… Τώρα, νέα η επιστήμη μας παραθέτει τα σημάδια στον οργανισμό μας που μας δείχνουν πως το έχουμε παρακάνει.
Ποια είναι λοιπόν τα 5 σημάδια που μας δείχνουν πως καταναλώνουμε πολλή ζάχαρη;
1. Ψυχολογικές διακυμάνσεις
2. Ακμή
3. Πονοκέφαλοι
4. Δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος ακόμα κι όταν τρώμε λιγότερο
5. Ορμονικές διαταραχές
Μην ξεχνάτε. Η ποσότητα ζάχαρης που συνιστούν οι ειδικοί για τις γυνάικες είναι 25 γραμμάρια (ή αλλιώς έξι κουταλάκια του τσαγιού) την ημέρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Τρεις έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης!
