Ο ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία και η έλλειψή του συνδέεται άμεσα με πολλές ασθένειες, όπως για παράδειγμα η καρδιοπάθεια. Από την άλλη, και ο πολύς κρύβει κινδύνους για την υγεία.
Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες ύπνου την ημέρα. Όταν ξεπερνά τις 9 ώρες θεωρείται υπερβολή.
Ο πολύς ύπνος μπορεί να είναι μια αντίδραση του σώματος ώστε να μας προειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Άλλοτε πάλι μπορεί να οφείλεται στην κακή ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζόμαστε όσο χρειάζεται.
Το αποτέλεσμα είναι να απορυθμίζεται το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες.
Ασθένειες που κρύβει ο πολύς ύπνος
- Αδύναμο ανοσοποιητικό
- Έμφραγμα
- Εγκεφαλικό
- Παχυσαρκία
- Διαβήτης
- Διαταραχές του θυρεοειδούς
- Κατάθλιψη
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
