Η καρδιά είναι αυτό που μας δίνει ζωή. Ο εγκέφαλος μας όμως είναι το κέντρο λειτουργίας του οργανισμού μας. Κάθε εγκέφαλος όμως έχει και κάποιες ανάγκες και καλό θα ήταν να του παρέχουμε κάθε δυνατή βοήθεια ώστε να λειτουργεί στο 100% των δυνατοτήτων του. Πώς θα το κάνουμε αυτό; Με τις κατάλληλες τροφές.
Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι λίγες οι μελέτες που μας έκαναν γνωστό πως μπορεί να μειώσουν ακόμα και τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Από την άλλη, οι κακές τροφές όπως είναι αυτές με την κακή ποιότητα λιπαρών, επιβαρύνουν την λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Δες στις φωτογραφίες ποιες είναι οι τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις όσο μεγαλώνεις:
- Μύρτιλο
- Κρόκος αυγού
- Καρύδια
- Ελαιόλαδο
- Σολωμός
- Ρόκα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Εγκέφαλος: Πως η ζεστή σοκολάτα βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
