Το αδυνάτισμα είναι δύσκολη υπόθεση για τους περισσότερους. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Οι περισσότεροι προσπαθούν να αδυνατίσουν απλώς κόβοντας τους υδατάνθρακες. Δηλαδή τα ζυμαρικά και το ψωμί.
Έχετε περιορίσει τους υδατάνθρακες για αδυνάτισμα;
Πρόκειται για μία από τις πιο κοινές στρατηγικές για όσους θέλουν να αδυνατίσουν.
Δεν χρειάζεται ωστόσο να αποκλείσετε όλες τις τροφές με υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, αρκεί να παρακολουθείτε την ποσότητα που καταναλώνετε.
12 τροφές με ελάχιστους υδατάνθρακες που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα για πετυχημένο αδυνάτισμα
https://www.youtube.com/watch?v=nQ1VVszBEFQ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Αδυνάτισμα: Αυτά είναι τα καλύτερα χόμπι για να κάψεις θερμίδες
