Όλοι είμαστε γεμάτοι στρες και άγχος. Δεχόμαστε πιέσεις από παντού και οι υποχρεώσεις είναι πολλές. Αυτό πολλές φορές μας δημιουργεί ψυχικά προβλήματα που μέσα στην καθημερινότητα μας είναι δύσκολο να τα εντοπίσουμε από την αρχή. Η επιστήμη όμως μας βοηθά.
Ποια είναι λοιπόν σύμφωνα με τους ειδικούς τα 5 σημάδια που μας δείχνουν πως κινδυνεύει η ψυχική μας υγεία και πρέπει να μας προβληματίσουν;
Η Licy Lyus, ψυχολόγος στην φιλανθρωπική οργάνωση Mind απαντά:
Γινόμαστε λιγότερο κοινωνικοί
Δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε εύκολα
Έχουμε πρόβλημα με τον ύπνο
Αισθανόμαστε ψυχολογικά αποξενωμένοι και μουδιασμένοι
Αρχίσουμε κι έχουμε σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, τρέμουλο ή ναυτία.
Κι όλα αυτά ενώ νέα έρευνα έδειξε πως μόλις το 13% των Βρετανών έχει απόλυτα καλή ψυχική υγεία και πως επτά στις δέκα γυναίκες, νέους ηλικίας από 18 έως 34 και ανθρώπους που μένουν μόνοι τους έχουν βιώσει τουλάχιστον ένα ψυχικό πρόβλημα στη ζωή τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ο σεξιστές έχουν χειρότερη ψυχική υγεία και μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη
Η θρησκεία κάνει καλό στην ψυχική υγεία
