Στις καλοκαιρινές μας νυχτερινές εξόδους το αλκοόλ είναι αναπόφευκτο. Όλοι στις διακοπές μας απολαμβάνουμε το ποτό μας δίπλα στην θάλασσα.
Δυστυχώς η συνεχής κατανάλωση αλκοολούχων ποτών οδηγεί μελλοντικά σε αύξηση του βάρους. Κι αυτό γιατί αφού αρκετά από τα αγαπημένα μας ποτά είναι εξαιρετικά πλούσια σε ζάχαρη. Ειδικά τα κοκτέιλς συχνά περιέχουν διάφορα σιρόπια τα οποία δεν έχουν καμία απολύτως διατροφική αξία για τον οργανισμό και μας φορτώνουν με άσκοπες θερμίδες.
Μια καλή συμβουλή για να απολαμβάνεις άφοβα τα αγαπημένα σου ποτά είναι να αλλάξεις τη δοσολογία των συστατικών. Για παράδειγμα μπορείς να παραγγείλεις το μοχίτο σου αρκεί να ζητήσεις από τον barman να στο φτιάξει με ελάχιστη ζάχαρη ή κάποιο υποκατάστατο.
Ρίξε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για να ξέρεις τι να παραγγείλεις την επόμενη φορά που θα βγεις για ποτό με τις φίλες ή τον σύντροφό σου.
Τα 10 ποτά με αλκοόλ που έχουν τις λιγότερες θερμίδες
- Μαργαρίτα με σιρόπη αγαύης
Θερμίδες: 95 - Τζιν τόνικ
Θερμίδες: 97 - Κόκκινο κρασί
Θερμίδες: 125 - Μαρτίνι
Θερμίδες: 120 - Λευκό κρασί
Θερμίδες: 121 - Μπύρα
Θερμίδες: 100 - Βότκα με σόδα
Θερμίδες: 97 - Σαμπάνια
Θερμίδες: - Μοχίτο με ελάχιστη ζάχαρη
Θερμίδες: 95 - Paloma
Περιέχει τεκίλα, χυμό grapefruit, χυμό lime και σόδα. Έχει υπέροχη γεύση και θα σου χαρίσει μόνο 170 θερμίδες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Αλκοόλ: Τι μας προκαλεί αν το πιούμε πριν κοιμηθούμε
