Χρειαζόμαστε τον ύπνο για να ξεκουράσουμε σώμα και νου. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που για πολλούς και διαφορετικούς λόγους ο καθένας δεν κοιμάται όπως και όσο θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.
Ερευνητές από Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης και το νοσοκομείο Johns Hopkins στις Ηνωμένες Πολιτείες μελέτησαν 123 εθελοντές για 16 χρόνια.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως η νύστα κατά την διάρκεια της ημέρας για οποιονδήποτε λόγο μπορεί να τριπλασιάσει τον κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr. Adam P. Spira τονίζει πως αυτή είναι ακόμα μια έρευνα που αποδεικνύει πως ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Αϋπνία: Αυτό είναι το κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Καφές: Δυο κούπες την ημέρα είναι αρκετές για να προκαλέσουν αϋπνία ακόμα και 30 χρόνια μετά
