Το ξυπνητήρι χτυπά. Εμείς όμως ακόμα νυστάζουμε. Πατάμε το snooze και συνεχίζουμε τον ύπνο μας για μερικά ακόμα λεπτά. Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια, η οποία όμως κρύβει έναν κίνδυνο. Ειδικοί προειδοποιούν πως το πάτημα του snooze δεν μας αφήνει να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με μία αίσθηση σκοπού. Άρα να έχουμε και μια δημιουργική ημέρα.
Όπως λέει ο ψυχολόγος Hal Elrod, κάθε φορά που πατάμε το snooze στην πραγματικότητα λέμε στον εαυτό μας υποσυνείδητα πως δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας.
Και ο σκοπός είναι πάρα πολύ σημαντικός. Έρευνες έχουν δείξει πως όταν ξυπνήσουμε με έναν σκοπό το πρωί, η ημέρα μας είναι πολύ πιο παραγωγική.
Ο Δρ. Έλροντ έκανε ένα πείραμα στον εαυτό του. Κάθε βράδυ έλεγε στον εαυτό του ότι ο ύπνος δεν είναι αρκετός και ότι την επόμενη μέρα θα ξυπνήσει εξαντλημένος. Ανεξάρτητα, λοιπόν, αν είχε κοιμηθεί 5 ή 7 ή 9 ώρες, την επόμενη ημέρα ξυπνούσε εξαντλημένος.
Όταν έλεγε στον εαυτό του ότι ο ύπνος αρκεί και ότι την επόμενη μέρα θα ξυπνήσει ξεκούραστος, ξυπνούσε ξεκούραστος ακόμα κι αν είχε κοιμηθεί λίγο.
Είναι λοιπόν σημαντικό να ξεκινάμε την ημέρα μας με την ψυχολογία πως σήμερα είναι η ημέρα που θα καταφέρουμε πολλά και να αφήσουμε το κουμπί του snooze.
