Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής

26-12-2016

Άγχος, στρες και έντονη κόπωση είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές η έντονη καθημερινότητα μας…

Ύπνος: Αθόρυβα βράδια

Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια είναι πιθανό να κρύβουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αρτηριακής υπέρτασης, καρδιοπάθειας και αναπνευστικής ανεπάρκειας. Τώρα…

Αμυγδαλές: Πότε πρέπει να αφαιρεθούν;

Το παιδί σας παθαίνει συνέχεια αμυγδαλίτιδες, παίρνει συχνά αντιβίωση, έχει για πολλές μέρες πυρετό, κάνει απουσίες από το σχολείο του.…

Ποιο είναι το καλύτερο τραγούδι για να αποκοιμηθείτε;

Βρέθηκε το τραγούδι που είναι ήδη “επιστημονικά αποδεδειγμένο” ότι είναι το πιο χαλαρωτικό που δημιουργήθηκε ποτέ. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες…

Κακό σημάδι για την υγεία η μειωμένη ικανότητα όσφρησης

Οι ηλικιωμένοι που δυσκολεύονται να αντιληφθούν και να ξεχωρίσουν τις μυρωδιές, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτους, σύμφωνα με νέα αμερικανική…

Φάρμακο το αβοκάντο

Το αβοκάντο προστατεύει τον οργανισμό από τη λευχαιμία σήμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Waterloo στον Καναδά. Μπορείτε να διαβάσετε την…

5 τρόποι για να μείνετε υγιείς το χειμώνα

Μαζί με το κρύο κυκλοφορούν και πολλές ιώσεις. Για να μην περάσετε το χειμώνα άρρωστοι στο κρεβάτι, μάθετε να θωρακίζετε…

Πόνοι στον αυχένα;

Το στρες, η δουλειά, η κακή στάση του σώματος υποβάλλουν τον αυχένα μας σε μεγάλες εντάσεις. Πόνοι, πιασίματα και πονοκέφαλοι…

Τρία μικρά μυστικά για ηρεμία και υγεία

Τα μυστικά της καλής ζωής; Διαβίωση σε περιοχές που βρίσκονται κοντά σε πάρκα. Ενασχόληση με τα φυτά και τα λουλούδια…

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα…

Πόσο κακό κάνει το αλάτι;

Το αλάτι ανεβάζει την αρτηριακή πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο κύριος παράγοντας εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας…

Γιατί παχαίνω;

Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε σκοπός μας είναι η…

Η γυναικεία καρδιά: Οι μύθοι, οι αλήθειες και οι συμβουλές

Συχνά ακούμε πως οι “γυναίκες δεν έχουν καρδιά”, εννοώντας πως οι γυναίκες δεν ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου για καρδιακές…

Η χορτοφαγία σώζει από εμφράγματα και εγκεφαλικά

Οι άνθρωποι που είναι σε μεγάλο βαθμό χορτοφάγοι (όχι όμως κατ’ ανάγκη αποκλειστικά), τρώνε δηλαδή περισσότερα προϊόντα φυτικής προέλευσης, κινδυνεύουν…

Γιατί οι μεγαλύτεροι κολλούν λιγότερο συχνά γρίπη;

Ο φόβος να κολλήσει κανείς γρίπη είναι μεγάλος τον χειμώνα, όμως μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο μέσος…

Ένα παιδί ίσον κανένα; Όχι πια!

Κάθε νέο ζευγάρι που επιθυμεί – και μπορεί- να αποκτήσει παιδιά θα κληθεί αναμφίβολα να απαντήσει σ’ αυτή την ερώτηση:…

Εγκεφαλικό, άγχος και κακή νοητική ανάπτυξη προκαλεί η ρύπανση

Τις αρνητικές επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης για την υγεία του ανθρώπου, αναδεικνύουν τρεις νέες μελέτες. Ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων του…