Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο
20-06-2023
Ο ύπνος διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ορισμένοι κοιμούνται εύκολα. Άλλοι πάλι χρειάζονται περισσότερη προσπάθεια για να κοιμηθούν. Για έναν…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Οι 7 συνήθειες που το σαμποτάρουν
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Χρειάζεται πειθαρχία και επιμονή. Και προσοχή για να μην ξαναπάρουμε τα κιλά.…
Θυρεοειδής: Ποιες τροφές μπορούν να τον επηρεάσουν
19-06-2023
Ο θυρεοειδής μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή. Κυρίως από τις τροφές που έχουν βρογχογόνα. Τι είναι αυτά; Είναι φυσικές…
Αδυνάτισμα: Βοηθά η μουστάρδα στην απώλεια κιλών;
ΤΗ μουστάρδα δίνει γεύση σε φαγητά και σνακ και λίγο πολύ υπάρχει στο ψυγείο κάθε σπιτιού. Τα βασικά της συστατικά…
Εγκυμοσύνη: Προσοχή στην υπερφαγία
18-06-2023
Στην εγκυμοσύνη συνηθίζουμε να λέμε πως η γυναίκα τρώει για δυο. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι. Τα συμπτώματα της υπερφαγίας…
Καρκίνος του εντέρου: Οι τροφές που έφεραν αύξηση των περιστατικών στους νέους
17-06-2023
Το κόκκινο κρέας και η ζάχαρη, βασικά στοιχεία της δυτικής διατροφής, ενοχοποιούνται για τη αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου…
Αλκοόλ: Πότε και πώς κάνει καλό στην καρδιά
15-06-2023
Το αλκοόλ δεν πρέπει να το δαιμονοποιούμε. Κι αυτό γιατί αμέτρητες έρευνες έχουν φανερώσει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
14-06-2023
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μπορεί να γίνει τόσο ενοχλητικό που φτάνει στο σημείο να εμποδίζει την καθημερινότητα μας. Και είναι…
Αλάτι: Πώς οδηγεί ακόμα και σε έκπτωση της γνωστικής υγείας
13-06-2023
Το αλάτι είναι σε κάθε μπουκιά που τρώμε. Ακόμα κι εκεί που δεν το φανταζόμαστε. Ο ΠΟΥ συνιστά τον περιορισμό…
Ενυδάτωση: Πώς θα ενυδατωθείς χωρίς νερό
Το 75% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Μόνο αυτό θα πρέπει να μας δείξει πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση.…
Ροδάκινα: Αυτά είναι τα 8 οφέλη για την υγεία
12-06-2023
Τα ροδάκινα είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Είναι νόστιμα, τρώγονται σκέτα αλλά και σε γλυκά και είναι πλούσια σε βιταμίνες,…
Αυγά: Πώς γίνονται πιο υγιεινά
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Άλλες λιγότερο υγιεινές… για παράδειγμα…
Περίοδος: Ποιες τροφές να αποφεύγετε τις δύσκολες ημέρες του μήνα
11-06-2023
Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν όλα τα συμπτώματα που έχει η περίοδος. Πόνος, φουσκώματα… και αυξημένη όρεξη για φαγητό. Παρόλα αυτά…
Πονοκέφαλος: Τι πρέπει να φαμε για να περάσει
09-06-2023
Ο πονοκέφαλος… ιδίως όταν είναι ισχυρός, μπορεί να μας χαλάσει την διάθεση για ολόκληρη την ημέρα. Συνήθως παίρνουμε ασπιρίνη. Και…
Διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή…
Σεξ: Πόσο βοηθάει τελικά το αλκοόλ στην ανδρική λίμπιντο;
08-06-2023
Το αλκοόλ, αν το πίνουμε με μέτρο μπορεί να έχει ακόμα και ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας. Το σεξ δεν…
Tσάι: Αυτά είναι τα 10 οφέλη για την υγεία μας
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο μετά τον καφέ. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι…
Στέβια: Είναι τελικά καλή για την υγεία μας
07-06-2023
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει της μόδας η στέβια αντί για την ζάχαρη. Θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως…
Ουρική αρθρίτιδα: Ποια διατροφή βοηθάει
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας. Εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πολύ ουρικό οξύ και σχηματίζει κρυστάλλους στις αρθρώσεις. Ο…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός το πρωί
06-06-2023
Η προσοχή στην διατροφή μας είναι ιδιαίτερα σημαντική για όλους μας. Πόσο μάλλον για έναν διαβητικό. Οι ειδικοί λένε πως…
