Οστά: Η τροφή για γερά κόκαλα μετά τα 50
13-09-2023
Μετά από κάποια ηλικία τα οστά μας γίνονται πιο ευαίσθητα. Πρέπει λοιπόν να τα προστατεύουμε. Ένας τρόπος είναι τα κατάλληλα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 5 τροφές που προλαμβάνουν τις ρυτίδες
12-09-2023
Το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στον οργανισμό μας αλλά και στο δέρμα μας. Η διατροφή μπορεί να…
Νερό: Πότε έχουμε πιεί πάρα πολύ;
11-09-2023
Οι ειδικοί προειδοποιούν πως πρέπει να πίνουμε αρκετό γιατί κάνει καλό στην υγεία μας. Πολλοί μάλιστα λένε πως το νερό…
Γρίπη: Ποιο είναι το τρόφιμο που την καταπολεμά
10-09-2023
Όταν μας πιάνει η γρίπη συνήθως την αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Υπάρχουν όμως και τα φυσικά φάρμακα που μπορούμε να βρούμε…
Διατροφή: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε όρθιοι
09-09-2023
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το τι και πόσο τρώμε αλλά και το πως τρώμε. Πολλές…
Πρωινό: Αυτές είναι οι 5 χειρότερες τροφές
08-09-2023
Το πρωινό μπορεί να επηρεάσει την διατροφή μας για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Αυτά που θα φάμε λοιπόν το πρωί…
Καφές: Πώς θα αναστρέψουμε την δράση της καφεΐνης αν ήπιαμε πολλή
07-09-2023
Ο καφές για τους Έλληνες είναι κάτι ιερό. Η λατρεμένη πρωινή συνήθεια χωρίς την οποία δεν μπορούμε. Συχνά δεν πίνουμε μόνο…
Διατροφή: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ;
06-09-2023
Ένα από τα πράγματα που πρέπει να προσέχουμε στην διατροφή μας είναι και η ώρα που τρώμε. Πολλές φορές τρώμε…
Μαλλιά: Αυτές είναι οι τροφές που καθυστερούν τα γκρίζα
05-09-2023
Όταν περνάνε τα χρόνια τα μαλλιά μας γκριζάρουν. Αυτό όμως δεν γίνεται για όλους στην ίδια ηλικία. Σε άλλους τα…
Παχυσαρκία: Ποιες τροφές ευθύνονται
04-09-2023
Η παχυσαρκία είναι η μάστιγα της εποχής μας. Πολλοί είναι οι παράγοντες που ευθύνονται. Διατροφή, τρόπος ζωής… ακόμα και η…
Αμύγδαλα: Επηρεάζουν τις ορμόνες της όρεξης
03-09-2023
Τα αμύγδαλα είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας και η κατάλληλη προσθήκη σε αρκετά γλυκά. Είναι επίσης θρεπτικά…
Ρύζι: Ποιο είναι το πιο υγιεινό;
02-09-2023
Το ρύζι είναι από τα βασικά τρόφιμα στην διατροφή μας εδώ και αιώνες. Τρώγεται με δεκάδες διαφορετικούς τρόπους, είναι θρεπτικό…
Συκώτι: Αυτό είναι το νούμερο ένα φρούτο για την υγεία του
01-09-2023
Το συκώτι είναι εξαιρετικά σημαντικό. Είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες…
Μεσογειακή διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη για το μωρό στην εγκυμοσύνη
31-08-2023
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η πιο υγιεινή παγκοσμίως. Και τώρα μια άκομα έρευνα Ισπανών επιστημόνων το επιβεβαιώνει. Όπως φάνηκε από…
Εγκυμοσύνη: Τα πράσινα μήλα βοηθούν στην κύηση
30-08-2023
Η διατροφή μας έχει ιδιαίτερη σημασία για την υγεία μας. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη. Τα πράσινα μήλα…
Υπέρταση: Ποιες τροφές βοηθούν
29-08-2023
Υπέρταση είναι η υψηλή πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνά από αυτές. Όσο περνούν τα…
Αδυνάτισμα: Οι υγιεινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές
28-08-2023
Στις διακοπές τρώμε λίγο παραπάνω. Παγωτά, ταβέρνες… Και μετά έρχεται η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πώς μπορούμε να χάσουμε το περιττό…
Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που βελτιώνει τα συμπτώματα
27-08-2023
Ένα από τα προβλήματα που δημιουργεί το Αλτσχάιμερ είναι πως απορρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό. Έτσι, 80% των ασθενών έχουν σύγχυση, δυσκολία…
Δόντια: Αυτές είναι οι 5 τροφές που αντιστρέφουν τις βλάβες
26-08-2023
Τα δόντια μας είναι πολλές φορές ένδειξη της γενικότερης υγείας μας. Δεν τα προσέχουμε όμως πάντα με αποτέλεσμα να παθαίνουν…
Φούσκωμα: Οι πέντε τροφές που το μειώνουν
25-08-2023
Πολλές φορές αισθανόμαστε φούσκωμα στην κοιλιά ακόμα κι όταν έχουμε φάει λίγο. Πολλες φορές δεν είναι η μόνο η ποσότητα…
