Διατροφή: Τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα μας
06-06-2023
Όσες κρέμες κι αν βάλεις για το δέρμα σου, η σημασία που έχει η κατάλληλη διατροφή για την επιδερμίδα είναι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη C: Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν οτι έχετε έλλειψη
05-06-2023
Μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά στοιχεία δείχνουν πως το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά στις εξετάσεις
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για το μυαλό μας και την ψυχική μας κατάσταση. Συνήθως, τα παιδιά προτιμούν ενεργειακά ποτά,…
Διατροφή: Τροφές έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
04-06-2023
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό στην διατροφή μας. Βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και την διατήρηση της υγείας των μαλλιών και…
Διατροφή: Οι 5 πιο επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
03-06-2023
Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα. Ακόμα και την δράση των φαρμάκων που παίρνουμε. Υπάρχουν τροφές που ίσως μας κάνουν κακό…
Φρούτα: Ποια έχουν την περισσότερη ζάχαρη
02-06-2023
Η ζάχαρη που έχουν τα φρούτα είναι διαφορετική από αυτήν που έχουν τα τυποποιημένα γλυκαντικά και σάκχαρα όπως είναι το μέλι,…
Κατάθλιψη: Πόσο επηρεάζει ο τόπος που μένουμε
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Ανάμεσα σε αυτούς είναι η απομόνωση, η ηχορύπανση και οι σημερινοί ρυθμοί της ζωής.…
Εγκέφαλος: Πώς τον βοηθούν δυο φλιτζάνια τσάι την ημέρα
Ο εγκέφαλος είναι ίσως το πιο πολύσυνθετο όργανο του σώματος μας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως το τσάι μπορεί να…
Αλάτι: Ποια θεωρείται υπερβολική κατανάλωση
01-06-2023
Το αλάτι κάνει το φαγητό μας νόστιμο. Κι όταν το καταναλώνουμε με μέτρο μπορεί να έχει και ευργετικές ικανότητες. Πώς…
Αλκοόλ: Ποιοι Ευρωπαϊκοί λαοί πίνουν περισσότερο
31-05-2023
Υπάρχει η πεποίθηση πως οι Ευρωπαίοι πίνουν πολύ αλκοόλ. Και όπως φαίνεται δεν είναι λανθασμένη. Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας… την…
Διατροφή: Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό
Η διατροφή φυσικά και μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπάρχουν τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό μας. Άλλες πάλι…
Αλκοόλ: Πώς καταπολεμά την φλεγμονή
30-05-2023
Το αλκοόλ σε μικρή ποσότητα είναι ικανό να μειώσει την χρόνια φλεγμονή στο σώμα. Μάλιστα, Ευρωπαίοι ερευνητές βρήκαν πως η ιδανική ποσότητα…
Ουρικό Οξύ: Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι
29-05-2023
Μια διατροφή που στόχο έχει να ρίξει το ουρικό οξύ, μπορεί μπορεί να ανακουφίσει και τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Μιας…
Αδυνάτισμα: 5 μύθοι για την απώλεια βάρους
28-05-2023
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι κάνουν τα πάντα για να χάσουν βάρος. Πιστεύουν και τους μύθους…
Υπέρταση: Ποιες τροφές ρίχνουν την πίεση
27-05-2023
Υπέρταση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνάει από αυτές. Με τα χρόνια, η υπέρταση…
Εγκυμοσύνη: Φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο αποβολής
26-05-2023
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά, αυγά και δημητριακά πριν από τη σύλληψη αλλά και στην εγκυμοσύνη, μειώνει…
Αδυνάτισμα: Βραδινές συνήθειες που επηρεάζουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
Αν έχετε βάλει στόχο το αδυνάτισμα τότε υπάρχουν βραδινές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγετε. Και αυτό γιατί εμποδίζουν την…
Διατροφή: Οι 5 τροφές που δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε
25-05-2023
Φυσικά και η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Υπάρχουν τροφές που μπορεί να μας προκαλέσουν αϋπνια. Και…
Διατροφή: Τα σνάκ που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο
Στην διατροφή μας βάζουμε και σνακ για να μας κόβουν την πείνα ανάμεσα στα γεύματα. Πολλά σνακ όμως μας κάνουν…
Αδυνάτισμα: Τι να φαμε αν πεινάμε συνέχεια
24-05-2023
Το αδυνάτισμα γίνεται δύσκολο αν πεινάμε συνέχεια. Μπορούμε όμως να το καταπολεμήσουμε αυτό. Πώς; Με τις κατάλληλες τροφές. Όταν νιώθουμε…
