Γυμναστική: Πώς μπορεί να μας βλάψει η υπερβολική άσκηση
26-11-2023
Όλοι οι ειδικοί λένε πως πρέπει να βάλουμε την γυμναστική στις καθημερινές μας συνήθειες. Ακόμα και οι καλές συνήθειες όμως…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Ποια θα μας χαρίσει δέκα χρόνια ζωής
25-11-2023
Η διατροφή που κάνουμε μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας και της υγείας μας. Τώρα, μελέτη που ανέλυσε…
Φίλοι: Πώς επηρεάζουν την διατροφή μας
24-11-2023
Οι φίλοι είναι ένα από τα μεγαλύτερα κομμάτια της ζωής μας. Πολλές φορές το μεγαλύτερο. Οι φίλοι μπορούν να γίνουν…
Κάστανα: Πώς βοηθάνε στο αδυνάτισμα
23-11-2023
Τα κάστανα είναι από τις αγαπημένες τροφές όλων μας. Τα τρώμε σκέτα… ψητά ή βραστά, σε φαγητά, σε γλυκά. Τα…
Ρύζι: Πότε πρέπει να το πλένουμε πριν το μαγειρέψουμε
22-11-2023
Το ρύζι είναι βασικό στοιχείο της διατροφής μας. Το βρίσκουμε στην μεσογειακή κουζίνα, στην δυτική κουζίνα, στην αφρικανική και φυσικά…
Αμύγδαλα: Ποια είναι τα οφέλη στην υγεία μας
21-11-2023
Τα αμύγδαλα είναι ένας ωραίος ξηρός καρπός. Τρώγεται μόνος του με το ποτό μας, μπαίνει σε γλυκά… Κάνει όμως και…
Συκώτι: Αυτό είναι το φρούτο που το κρατά υγιές
20-11-2023
Το συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μας. Κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από τον…
Καφές: Κάνει να πίνουμε όταν είμαστε άρρωστοι;
19-11-2023
Ο καφές είναι το αγαπημένο μας ρόφημα. Πολλοί βέβαια όταν είναι άρρωστοι δεν θέλουν να πίνουν καφέ και προτιμούν κάτι…
Ιώσεις: 9 τροφές για να νιώσουμε καλύτερα
18-11-2023
Είναι οι εποχή που έχουν την τιμητική τους οι ιώσεις. Οι απότομες αλλαγές του καιρού μπορούν να κάνουν τις ιώσεις…
Διατροφή: Γιατί διαλέγουμε παχυντικά φαγητά όταν πεινάμε
17-11-2023
Η σωστή διατροφή είναι κυρίως αυτά τα επιλέγουμε να τρώμε. Και είναι η αλήθεια πως όταν πεινάμε συνηθίζουμε να επιλέγουμε…
Μακροζωία: Με ποιες τροφές θα την πετύχετε
16-11-2023
Η μακροζωία είναι το ζητούμενο για όλους μας. Να ζήσουμε πολλά χρόνια υγιείς. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την σωστή…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: H διατροφή που «νικά» την κόπωση
15-11-2023
Ένα από τα συμπτώματα που έχει η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι η κούραση. Τώρα, οι ερευνητές βρήκαν έναν τρόπο αυτό…
Βιταμίνη D: Πώς μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ
14-11-2023
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία μας και για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Επηρεάζει αρκετά όργανα.…
Διατροφή: 4 τρικ για να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
13-11-2023
Γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν: Πρέπει να βάλουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην διατροφή μας! Αν δεν τα συμπαθούμε όμως τι…
Ζάχαρη: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση ζάχαρης
12-11-2023
Η πολλή ζάχαρη φαίνεται πως δεν κάνει κακό μόνο στην σιλουέτα μας. Νέα έρευνα Αμερικανών εντόπισε απέδειξε σύνδεση μεταξύ της…
Διαβήτης: Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο
11-11-2023
Ο διαβήτης θέλει ιδιαίτερη προσοχή στην διατροφή. Και κυρίως το πρωίνο. Όπως έδειξε έρευνα, το πρωινό μετά τις 9 το…
Όσπρια: Ποιο είναι το ιδανικό για να χάσετε βάρος
10-11-2023
Τα όσπρια είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Συνήθως δεν τα συνδυάζουμε με το αδυνάτισμα. Κι όμως! Υπάρχει ένα όσπριο…
Αχλάδια: Τα 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
09-11-2023
Τα αχλάδια είναι μαζί με τα μήλα τα αγαπημένα φρούτα της εποχής. Είνα νόστιμα και μπορουμε να φάμε σκέτα, σε…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει το κόκκινο κρεάς την φλεγμονή
08-11-2023
Η επίδραση που έχει η διατροφή μας στη φλεγμονή ενδιαφέρει όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα παγκοσμίως. Οι συστάσεις να…
Λαχανικά: Ποια θα σας δώσουν όλες τις βιταμίνες
07-11-2023
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Δεν είναι όμως όλα τα λαχανικά ίδια. Ορισμένα είναι πλουσιότερα σε…
