Εγκέφαλος: Οι καλύτερες και χειρότερες τροφές για το μυαλό

10-05-2023

Ο εγκέφαλος είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός. Και η διατροφή τον επηρεάζει. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά το μυαλό σας.…

Διατροφή: 8τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης

09-05-2023

Η σωστή διατροφή έχει κι άλλες πτυχές από το να τρώμε απλώς υγιεινά, με πολλά φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να…

Διατροφή: Οι διατροφικές μόδες του TikTok που εγκρίνουν οι ειδικοί

Στο TikTok μπορεί κανείς να βρει τα πάντα. Ακόμα και βίντεο με συμβουλές για την διατροφή. Κι αυτές γίνονται μόδα.…

Φασκόμηλο: Πώς οφελεί την υγεία μας

08-05-2023

Εκτός από τσάι και χαμομήλι πολλοί επιλέγουν να πιούν ένα ρόφημα με φασκόμηλο. Αυτό εκτός από το ότι μας χαλαρώνει…

Φρούτα: Μόνο το 2% των εφήβων τα τρώει

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την διατροφή όλων των ανθρώπων. Πόσο μάλιστα των εφήβων και των παιδιών που χρειάζονται όλα…

Αδυνάτισμα: Βοηθάει όντως ο καφές με το λεμόνι;

07-05-2023

Είναι κάτι που βλέπουμε συνέχεια τον τελευταίο καιρό στα social media σαν συμβουλή για αδυνάτισμα. Καφές με λεμόνι. Ισχύει όμως…

Διατροφή: Ποιες τροφές καταπολεμούν το φούσκωμα

06-05-2023

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουμε με το στομάχι και το έντερο μας.…

Εγκυμοσύνη: Θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το έμβρυο

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ευαίσθητη και σημαντική περίοδος για την γυναίκα. Είναι σημαντικό να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή για…

Έρπης ζωστήρας: Ποιες τροφές βοηθούν στην αντιμετώπιση του

05-05-2023

Ο έρπης ζωστήρας είναι αρκετά επώδυνος. Προκαλεί ένα επώδυνο εξάνθημα στην μία πλευρά του σώματος ή του προσώπου σας. Το…

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξετε με τα αλμυρά φαγητά

04-05-2023

Εάν δεν έχετε θέμα με την υπέρταση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο για το αλάτι στην εγκυμοσύνη. Μάλιστα, το αλάτι…

Νερό: Πώς θα καταλάβουμε ότι δεν πίνουμε αρκετό

Το νερό είναι το πιο απαραίτητο συστατικό για να κρατηθούμε στην ζωή. Αρκεί να συνειδητοποιήσουμε πως το 60% του οργανισμού…

Διατροφή: Πώς μπορεί να είναι υγιεινή όταν δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε

03-05-2023

Η σωστή διατροφή προϋποθέτει αγνά υλικά που μπορούμε να μαγειρέψουμε σπίτι μας. Δεν είναι όμως εύκολο πάντα να μαγειρεύουμε κάθε…

Σουσάμι: 6 τρόποι με τους οποίους οφελεί την υγεία μας

Το σουσάμι το βρίσκουμε σε πολλά φαγητά. Ψωμί, πίτες, σαλάτες… Το ταχίνι είναι 100% αλεσμένο σουσάμι, το οποίο διατηρεί όλα τα…

Διατροφή: Τι γίνεται αν τρώμε κόκκινο κρέας κάθε μέρα

02-05-2023

Το κόκκινο κρέας πρέπει να είναι στην διατροφή μας. Το μοσχάρι, το χοιρινό, το αρνί, ακόμα και το κατσικίσιο κρέας είναι πλούσιο σε…

Τυρί: Πρέπει να τρώτε κάθε μέρα;

Το τυρί… ιδίως στην Μεσόγειο, είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Σε φαγητά, σαλάτες… ακόμα και γλυκά. Έχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο και…

Υπόταση: Τι να φάτε αν σας πέσει η πίεση

01-05-2023

Όταν μιλάμε για την πίεση συνήθως αναφερόμαστε στην υπέρταση. Είναι όμως και η υπόταση που μπορεί να γίνει επικίνδυνη για…

Οστεοπόρωση: Ποια βότανα βοηθούν στην αντιμετώπιση

Η οστεοπόρωση μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα, εύθραυστα οστά που σπάνε εύκολα. Με τα χρόνια, οι ορμόνες πέφτουν. Κι έτσι…

Τι θα τρώμε το 2040; Προϊόντα… μίμησης, κοτόπουλο από καλλιέργεια βλαστοκυττάρων και αυγά από διαδικασίες ζυμώσεων ακριβείας

Προϊόντα… μίμησης, κοτόπουλο από καλλιέργεια βλαστοκυττάρων και αυγά από διαδικασίες ζυμώσεων ακριβείας, είναι μερικά από τα τρόφιμα που «σχεδιάζονται» για…