Εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή στον καύσωνα
17-07-2023
Όλοι στον καύσωνα πρέπει να προσέχουν τι τρώνε. Πόσο μάλλον μια γυναίκα σε εγκυμοσύνη. Για αυτή, η διατροφή τις ζεστές…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Τι πρέπει να έχεις στο ψυγείο σου για να χάσεις βάρος
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι εύκολο όμως να διαλέγουμε τις κατάλληλες διατροφές για να βάλουμε στο ψυγείο μας.…
Καφές: Πώς επιταχύνει τον μεταβολισμό μας
16-07-2023
Ο καφές είναι η αγαπημένη συνήθεια του Έλληνα. Ο μέσος Έλληνας πίνει δυο καφέδες την ημέρα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει…
Αδυνάτισμα: 3 λόγοι που ενώ τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε δεν χάνετε βάρος
15-07-2023
Έχετε αλλάξει την διατροφή σας. Έχει βαλει την γυμναστική στο πρόγραμμα σας. Κι όμως… η ζυγαριά δείχνει τα ίδια. Τι…
Καρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία
14-07-2023
Το καρπούζι είναι το σήμα καταθεθέν του καλοκαιριού σε όλο τον κόσμο. Είναι δροσερό, νόστιμο… και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει την γονιμότητα
Εκτός από την κληρονομικότητα ή τον τρόπο ζωής, την γονιμότητα την επηρεάζει και η διατροφή. Αν θέλετε να πετύχετε μια…
Καρκίνος: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο
13-07-2023
Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί καρκίνος. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή… και…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε το βράδυ
12-07-2023
Όλοι ξέρουμε πως ο καφές δεν συστείνεται το βράδυ. Γνωρίζουμε πως μετά δεν θα μπορούμε να κοιμηθούμε λόγω της καφεϊνης.…
Υγεία: Οι πιο εμφανίσιμοι άνθρωποι είναι και πιο υγιείς
Η υγεία μπορεί να έχει σχέση με την εμφάνιση μας; Για παράδειγμα… το πόσο όμορφοι είμαστε; Κι όμως! Πρόσφατη έρευνα,…
Διατροφή: Αυτές είναι οι τροφές που αυξάνουν την πείνα
Η διατροφή είναι περίεργο πράγμα. Το ξέρατε για παράδειγμα πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας κάνουν να πεινάτε ακόμα…
Δυσκοιλιότητα: Τα 7 διατροφικά “όχι” για να την αποφύγουμε
11-07-2023
Το κλειδί για την δυσκοιλιότητα είναι η διατροφή με φυτικές ίνες. Πολλές τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Ο δρ.…
Γήρανση: Πώς την καταπολεμούν τα μανιτάρια
Η γήρανση είναι ένας από τους εχθρούς της ανθρωπότητας. Επιστήμονες παλεύουν εδώ και δεκαετίες να την πολεμήσουν. Τι ρόλο παίζουν…
Oυρικό οξύ: Αυτή είναι η διατροφή που θα το ρίξει
10-07-2023
Το αυξημένο ουρικό οξυ, αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να δημιουργήσει κι άλλα προβλήματα υγείας. Μπορεί για παράδειγμα να προκαλέσει ουρική…
Καύσωνας: Τι να τρώτε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
09-07-2023
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε όλο τον χρόνο. Πόσο μάλλον τις ημέρες που χτυπά ο καύσωνας και η…
Αρθρίτιδα: Ποιες τροφές μειώνουν τους πόνους
08-07-2023
Η αρθρτίτιδα έχει δυο τύπους. Την οστεοαρθρίτιδα και την ρευματοειδή αρθρίτιδα. Και τα δυο μπορούν να φέρουν πολύ έντονους πόνους…
Άγχος: Ποιες τροφές να αποφεύγουμε
07-07-2023
Το άγχος είναι στην καθημερινότητα μας. Και πολλές φορές επηρεάζει και τις απλές μας λειτουργίες. Δεν μπορούμε να δουλέψουμε, να φάμε……
Διατροφή: 10 τροφές που αυξάνουν την ενέργεια μας
06-07-2023
Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Μπορεί και μας δώσει ενέργεια αν νιώθουμε εξαντλημένοι. Υπάρχουν…
Υπέρταση: Πώς το σκόρδο βοηθά να πέσει η πίεση
Η υπέρταση μπορεί να γίνει μεγάλο πρόβλημα για την υγεία μας. Συνήθως την πίεση την ρυθμίζουμε με αγωγή. Υπάρχουν όμως…
Αδυνάτισμα: Τα λαχανικά που θα σε βοηθήσουν
05-07-2023
Το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε για το αδυνάτισμα είναι τα λαχανικά. Όλα είναι υγιεινά και με λίγες θερμίδες. Υπάρχουν όμως…
Γυμναστική: Όσοι αθλούνται πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα
04-07-2023
Η καλή φυσική κατάσταση δεν χρειάζεται μόνο γυμναστική. Πρέπει να είναι συνδυασμός άσκησης και κατάλληλης διατροφής. Τώρα για παράδειγμα, νέα…
